Рецепт вкусного обеда с КБЖУ: паста с курицей и авокадо

Идея для вкусного и сытного обеда

КБЖУ на всю порцию 413/48/29/18

Ингредиенты:

Макароны Barilla - 20 гр в сухом виде

Куриное филе - 164 гр

Консервированной горошек - 50 гр

Сыр Natura 16% - 33 гр

Авокадо - 16 гр

Помидоры черри - по вкусу

Соль и специи - по вкусу

Приготовление:

1. Отварите макароны согласно инструкции на упаковке.

2. Куриное филе нарежьте небольшими кубиками. Посолите, поперчите и добавьте любимые специи. Обжарьте курицу на хорошо разогретой сухой антипригарной сковороде до золотистой корочки и полной готовности.

3. Натрите сыр на крупной терке.

4. Помидоры черри разрежьте пополам. Авокадо нарежьте на кусочки.

5. Сборка обеда: Выложите в тарелку отварные макароны. Сверху равномерно распределите натертый сыр, затем выложите обжаренное куриное филе, половинки помидоров черри, авокадо и консервированный горошек.

Ваш вкусный и полезный обед готов!

Приятного аппетита ❤️

#рецептобеда