Как справиться с зависимостью от еды и похудеть на 24 кг

Я работала со своим коучем на тему веса, РПП, зависимости к еде, вот мои осознания, которые помогли мне похудеть на 24 кг:

№49. Лишний вес — это след от того, как мы наказываем и ненавидим себя. Сорвалась, накричала — и караешь себя едой до боли в животе. А потом винишь. Так проще чем признать настоящую причину внутренней боли.