Женское здоровье после 30: почему начинать нужно с гормонов
Девочки… Я сегодня реально в шоке 😳
И хочу поделиться тем, что перевернуло моё понимание здоровья. Кто давно со мной, знает: с февраля 2025 года я в процессе похудения. Старт — 94+ кг, сейчас — 67–68. Всё шло более-менее ровно… пока я не сдала новые анализы. И вот тут началось самое интересное. Мой эндокринолог впервые (!) назначила мне анализы половых гормонов. Честно? Я тогда не придала этому значения. А зря. Очень зря. Обсуждая свои анализы и копаясь в них вместе с ChatGPT (да, мой личный умный рассказчик 🤓), я поняла одну вещь, от которой у меня аж мурашки: 👉 женщинам после 30 начинать надо НЕ с инсулина. НЕ со сахара. НЕ со сна. А с половых гормонов.
Да-да. С ЭСТРОГЕНА. С ТЕСТОСТЕРОНА. С ПРОГЕСТЕРОНА. И вот почему… Когда я увидела свои результаты, я реально офигела:
💥 эстроген — низкий
💥 тестостерон — практически ноль И это объясняет ВСЁ.
Почему я снова начала худеть «некрасиво».
Почему сон сбился.
Почему настроение скачет.
Почему я раздражаюсь.
Почему у меня нет сил.
Почему я хочу тишины.
Почему мне не хочется вообще тактильности.
Почему в интимной жизни с мужем — провал. Это не лень. Не характер. Не «надо собраться».
Это гормоны. С сентября всё усугубилось: чаты школы, садика, родители, сообщения в 22:30 ночи, бесконечные обсуждения… Я боюсь выключать телефон, потому что уже пару раз пропускала важную информацию про детей — и это было ужасно неприятно. И вот я, которая летом ложилась в 22:00 с выключенным телефоном в 19:30 — сейчас засыпаю ближе к часу ночи.
Сон в ноль.
Стресс в потолок.
Инсулин — вверх.
Настроение — вниз.
И вот итог:
Мне 40, а по гормонам — предменопауза. 😳
Сорок лет, девочки!! Это не норма. И самое обидное — я могла обнаружить это намного раньше.
Но ни один гинеколог до этого не назначал мне анализы на половые гормоны. Только мазки — и всё. И я никого не виню. Но факт остаётся фактом: 🌸 Женское здоровье начинается не с диет и не с кортизола. Оно начинается с женских гормонов. 🎀 А уже потом:
📉 инсулин
📉 сахар
📉 холестерин
📈 белок
📈 тренировки
📈 ЖКТ
И всё остальное.
После того как я увидела свои анализы, у меня сложилась картинка:
Низкий эстроген + низкий тестостерон =
• плохой сон
• высокий стресс
• 0 либидо
• раздражение от прикосновений
• сложные отношения с мужем
• замедление похудения
• перепады настроения! И всё это — одним махом. И вот я теперь понимаю:
🙌 если бы я начала с гормонов — путь был бы проще
🙌 я бы не мучилась 2 года с отсутствием либидо
🙌 не винила бы себя за «неидеальность»
🙌 не ругала бы тело за то, что оно «не так худеет. Поэтому, мои девочки, прошу вас как человек, который прошёл через все эти качели: 💗 При первых же сбоях — бегите к гинекологу или эндокринологу. 💗 Начинайте с женских гормонов. 💗 Это фундамент. Ваше состояние. Ваш сон. Ваши отношения. Ваше тело.
Когда гормоны в балансе —
ты светишься ✨
ты спокойная
ты счастливая
ты женственная
ты любишь мужа, детей… да и даже свекровку легче любить 😂 и соседскую собаку обожаешь! Улыбаешься, светишься, и ты довольна и муж доволен! P.S 1.12 иду на прием, может начнем лечение другое! У меня уже началась предменопауза, судя по результатам анализов. В такой период необходимо срочно подключать ЗГТ, иначе все полетит. В предменопаузу худеть вообще не рекомендуется 🤷🏻♀️(вот как все выглядит на самом деле) еще продолжу! Coming soon😅
Лучший комментарий
@olgakravchenko, хорошо! Обязательна напишу! Продолжение следует! Дааа, сходите! феврале 2025 года я выглядела совсем плохо. Рост — 158 см, вес — 94–95 кг. Грудь большая (после того, как откормила пятерых детей, включая двойни 😅), верх тела больше, нижняя часть тонкая, запястья маленькие, лицо удлинённое, черты аккуратные, но общий силуэт был совсем непропорциональный.
Тогда казалось, что всё невозможно исправить.
Я начала снижать инсулин, худеть… и результат был — сначала. К лету похудение замедлилось, и я стала замечать последствия: 💔 волосы начали сыпаться
💔 кожа стала тусклой
💔 запах тела
💔 зашлакованность печени
💔 целлюлит ушёл, но кожа стала свисать. Я поняла одно: мой низкий тестостерон, эстроген, прогестерон и пролактин тормозят весь процесс похудения и влияют на здоровье.За 9 месяцев я скинула с 94 кг до 67–68. 🎉Но иногда скидывала слишком быстро — 4, 6, даже 8–10 кг за месяц. Из-за этого коллагена нет, кожа не успевала подтягиваться, белка не хватало — результат выглядел не идеально, хотя похудение реально большое.Если бы я начала с гормонов, результат был бы, наверное, гораздо быстрее и качественнее. Но жизнь так устроена, что иногда нужно пройти свой путь самой. Сейчас я уже, как «без диплома эндокринолог», сама изучаю гормоны, питание, влияние стрессов и сна на организм.Мой вывод:🌸 Для женщин после 30, особенно с лишним весом, важно начинать с половых гормонов — эстроген, тестостерон, прогестерон, пролактин.
🌸 Сначала гормоны → потом снижение инсулина, сахара, холестерина → потом похудение → потом восстановление кожи, белка, коллагена → тогда результат будет красивым и устойчивым.🌸 Найдите хорошего врача — гинеколога-эндокринолога. Это действительно важно.Да, это интеграционная медицина, она требует вложений, но здоровье — бесценно.Я верю: всё к лучшему, и путь, который я прошла, научил меня разбираться в себе, в питании и гормонах. 💖 Так что девочки, если хотите результат, начинайте с гормонов. А потом уже всё остальное. Это сугубо мои выводы! Итог скажу как скажет эндокринолог!
Комментарии
спасибо за пост, подскажите хорошего грамотного гинеколога и эндокринолога
Не за что! Мой бывший гиниколог в клинике Sema, Мадина Жеткергеновна! Еще есть онкогиниколог Сериков Сакен Муратович(клиника Sema)! Я и у него была, Но хочу к другому, именно в интегративную медицину, в обычную традиционную медицину не хочу! может в Мета тоже схожу, но пока лечусь только у нее, она и есть мой эндокринолог, в клинике Мета Бади☺️
🥹
Подскажите врача и сколько в общем примерно бюджета нужно на такое лечение?
Сейчас лечусь у одного эндокринолога, но половые гормоны не сдавала. Из списка который вы прикрепили, тоже сдавала все, кроме половых гормонов.
Тоже уже столько лет не могу похудеть 😭
@amina-amira85, спасибо за информацию 🫂🖤
Посоветуюсь со своим эндокринологом 🖤
Посмотрим что скажет
@cocount, с кожей: белок нужно поднимать, каллоген, и закрывать все дефициты! Потом когда скинете вес основной, начнете работать с кожей! А это массаж(тело, лицо)
Аппаратное похудение, на аппарате Icoone(это супер аппарат, 4 курса где то получила и эффект был вау)! И уход уже, салонный, домашний! Я например после 3 родов скинула 36 кг за 7 месяцев! Но, о коже не подумала же! И на этот раз, уже после 5 родов, 5 беременности-На лицо сделала массаж, и кожа подтянулась, начала ежедневна ухаживать, вечерний и утренний ритуал наладила! Тут все комплексна!
Теперь хочу скинуть еще 18-19 кг, будем смотреть на анализы! Бывает белок поднимается, ты подтягиваешься но на весах может показывать даже больше, чем ты ожидаешь! По этому цифра на весах фигня, нужно учитывать и возраст, и рост и смотреть на качества тело! По этому +- 49-53 кг, эти цифры приблизительно будут варьироваться». Если буду подтянутая, точнее высущенная, то начну работать над качествам тело! Хочу на курс виский пеленания, icoone и Iyashi dome, в клинике: велладже клиник!
Iyashi Dôme — это инфракрасная детокс-капсула, где тело глубоко прогревается, а голова остаётся снаружи. Она усиливает потоотделение, помогает выводить токсины и улучшать обмен веществ. Также заявляют эффекты расслабления, снижения усталости и улучшения состояния кожи. Кароче он мощный, глубоко через кожу проникает, потеешь и все шлаки, металлы выходят из организма, кожа увлажненная! Я конечно не полный курс взяла но эффект уже был! Советую! Я теперь не спеша, поэтапна хочу быть здоровой и красивой, подтянутой и высушенной! ❤️
@cocount, не за что, на здоровье! Дааа, обязательно расскажите, может что то подберет! Поинтересуйтесь☺️
Можно контакты врача , в поисках классного гинеколога эндокринолога
Именно гинеколога-эндокринолога в одном лице нету, сама ищу! Я пока у простого эндокринолога(иноегративный врач)
У знакомой скачки настоения были , не могла спать , апатия еще короче сбой в организме был . Не знала что делать , потом проверилась оказалось рак шейки матки 3 стадия 🙁
@laurakan1987, как тяжело услышать такое! Пусть все будет, хорошо❤️
Здравствуйте! Подскажите какие анализы на гормоны нужно сдать? Хотела бы к эндокринологу пойти уже с анализами. Благодарю за супер полезный пост🫶🏻
Я перед беременностью сдавала амг, помню 2,3 было. Мне тогда было всего 23🥲
Эти анализы для эндокринолога как раз! Я сегодня иду на прием, расскажу еще про протокол! Теперь та гормоны половые вылезли
Где первая галочка, эти гормоны сдаете на 3,4 или же пятый день цикла! Если месячные начались 25.11.25 год, то ваши дни для сдачи это 27,28 или 29 ноября, так скажем!
Где вторая галочка стоит это прогестерон то его сдаете на двадцать первый день цикла то значит 15.12.25 так скажем! Считать надо! Это я к примеру написала, месячные свои вспоминайте😊
Подскажите как правильно сдавать анализы на женские гормоны надо на 5 день цикла ?
@amina-amira85, галочка где Пролактин, его сдаете в любой вам удобный день, цикла ждать, считать ненадо
Не за что, на здоровье! Сохраню 😊 если МЛ не исчезнет и не удалит сам пост, сохраню
Думаю в Мета бади Астана, хорощий эндокринолог! Иногда действительно сложно понять заранее, подойдёт ли новый врач, ведь к каждому мы идём словно вслепую, надеясь на профессионализм и человеческое отношение 🌿🤍. Один специалист может идеально подойти одному человеку, вылечить, успокоить, вызвать доверие — а другому он может не понравиться, и это совершенно нормально 😊. У каждого есть свой врач «по душе», как для меня, например, Эльвира Асхатовна, (Алматы, Мета Бади) а для других этим человеком может быть кто-то совсем другой ✨. Поэтому важно пробовать: записаться на приём, посмотреть, как врач говорит, объясняет, ведёт себя, насколько он грамотный и внимательный 💛. Только так можно действительно найти своего специалиста, с которым ощущается комфорт и спокойствие 🌸💫.
Мои лучшие врачи Адаменко Любовь Александровна эндокринолог и Гранишевская гинеколог -эндокринолог.
Спасибо за полезный пост, как раз взялась за свое здоровье, завтра иду сдавать анализы
На здоровье, рада за вас❤️потом расскажите про свой путь❤️
Судя по вашему тексту - у вас истощение надпочечников и низкий кортизол. Когда не хватает коотизола, организм начинает воровать половые гормоны. Истощая яичники. Дальше больше - да, привет ранний климакс.
@zaure.beisembekova, ой насчет волос я промолчу😹 у меня тоже эстродил ниже норма, тестостерон 0,85, фсг тоже ниже нормы, пролактин ниже нормы, походу я лична от природы волосатая😹 если так смотреть мы должны быть без волос
@amina-amira85, нуууу муж вообще в тот раз говорит у тебя капец Усы растут 😆😆😆 видимо они стали гуще
@zaure.beisembekova, 😆тоже самое! Подмышки за неделю густая! Усики я сама кремом если к косметологу не попадаю!😆
Боже🙏🏻 я вас благодарю 🫶 Вы сейчас описали все, что происходит со мной после третьих родов. Вес стоит, настроения нет, либидо упало, меня все бесят и раздражают, любимая работа уже не любимая. Сдавала все анализы, кроме женских гормонов. В субботу записалась к врачу гинекологу эндокринологу, буду требовать направления на гормоны. Потому, что я реально устала. И да меня бросает в жар как при кормлении ребенка. Отекаю, при этом инсулин и кортизол были в норме летом когда сдавала. Благодарю, что я наткнулась на ваш пост🙏🏻
Не за что, на здоровье! У меня вот с февраля по сент. Месяц, инсуллин с 25 до 5 упал, и теперь с сент по ноябрь больше 7! Белок упал, д3-154,2😵💫ферриттин более менее поднялся и упал. В3 низкий и В6 упал а значит магний не усвоевается! Стул снова через 2, или ващще раз в неделю, и знаете как же стул на меня влияет, это капец, Как я страдаю если утром не сходила в туалет! Это вот капец! Желаю вам достичь цели🫶🏼сияйте вы моя хорошая🎀
ФСГ и АМГ какой у вас?
Мне 33, и у меня тоже ПНЯ. Это все из-за стресса. Так что в первую очередь нужно беречь психо-эмоциональное здоровье.
Мне 40, фсг-21,7 АМГ-0,07!
Даааа, стресс всему виной! Например: д3, магний, витамины группы В, калий, кальций, железо, цинк, омега. Плохой сон тоже стресс! Чуть что нервничаешь, психуешь, недосып! Вот и стрес>лишний вес и шалят гормоны!
Дааа, я про все пишу! С марта 2024 начала писать про здоровье, если пролистаете то увидите! Могу еще раз написать, коротка и ясно, но посты есть!
Моя короткая история большого пути! После шести детей я наконец решилась на важный шаг — перевязать трубы, чтобы дать телу передышку и вернуть себе здоровье. Затем занялась желчным: нашла врача, который убрал камни, но сохранил орган. Операция в декабре — и к февралю я уже начала понемногу приходить в себя 🙏
Именно тогда я попала к Акботе Саматовне, микробиологу, нутрициологу! Анализы показали полный дисбаланс: СИБР/СИГР, дисбактериоз, забитый кишечник. Полтора месяца лечения — и впервые за много лет у меня нормализовался стул, а вес начал уходить.
Но оставалась огромная проблема — переедание на фоне стресса. И вот следующий шаг — эндокринолог. Я давно хотела попасть к Эльвире Асхатовне из Metabody. 17 апреля я пришла к ней с анализами на руках. Диагноз был честный:
💥 высокий инсулин
💥 высокий сахар
💥 истощение организма
💥 сильные дефициты
💥 РПП
Эльвира Асхатовна(эндокринолог) назначила липосомальный глутатион и витамины группы В — и впервые за долгое время мое переедание начало уходить. Потом добавили Оземпик(оземпик приступил аппетит но начались проблемы со стулом) , позже Мунжару — и аппетит стабилизировался, но стул снова начал страдать. Параллельно я узнала, что у меня низкие половые гормоны, и именно из-за этого вернулись:
— аппетит,
— раздражительность,
— стресс,
— отсутствие тактильности и либидо,
— перепады настроения. Плюс осенью я нарушила свой идеальный летний режим сна: снова сидела в чатах до ночи, кортизол вырос, инсулин тоже, и кишечник опять дал сбой 😞
Но я продолжаю идти вперёд.
Все нутриенты, питание, вода — соблюдаю на 100%.
Теперь остался главный шаг — гормоны. И 1 декабря я снова иду к своему эндокринологу, чтобы получить новый протокол и продолжить путь к здоровью, спокойствию и гармонии 🌿✨
Бля снова понимаю что у меня не грамотные гинеколог и эндокринолог
Я объяснила что вес не уходит никак и потливость страшная она говорит незнаю бывает ну попейте д3, говорю что с весом делать ??? Давайте еще анализы сдам , да нееет не надо до свидания
Бляяяяядь
👀охренеть! Другой врач нужен, это как мой ведущий беременность гинеколог: токсикоз, бывает!😹
@guess0817, Здравствуйте! 🌿
Конечно, могу порекомендовать. Я наблюдаюсь в клинике «Метабоди” у эндокринолога , Алимовой Эльвиры Асхатовны. Хожу к ней с февраля — и впервые за долгое время чувствую реальный прогресс. Мне нравится подход, поддержка и то, что результат я вижу и ощущаю сама — и внешне, и по самочувствию.
В клинике есть ещё один эндокринолог — молодая девушка с длинными волосами, говорят, она тоже отличная, работает и со взрослыми, и с детьми, но лично у неё я не была. Я искренне считаю: лучше прийти и посмотреть всё своими глазами. Вдруг вам именно этот врач не подойдёт — такое тоже бывает. Но очень надеюсь, что вы найдёте «своего» специалиста сразу и не будете долго ходить от одного к другому.
Желаю вам здоровья и только хорошего опыта! 💚
Эх, у меня высокий тестостерон и я до сих пор не нашла врача который мне его спустит…
@balzhank, ой вот никак на лазер не могу решится😹😹😹 но надо бы, а то каждые две недели шугаринг, больно например и особенна во время пмс особенно! До месячных за неделю больно ходить на шугаринг🤭
@amina-amira85 +7 702 347 6269Анар, я к ней ходила, но именно на лице волосы, а бикини не знаю, делает ли, она только по казахски говорит, возле меги салон. Ноги и бикини ходила к другому мастеру делать +7 777 021 8800 Кристина. Ноги и подмышки до сих нормально, не растут , она возле казгаса работает
Здравствуйте! Не знаете в Астане где тоже так могут назначить Оземпик или Мунджаро?
Доброе утро! Клиника Мета Бади, точно! Они и в Алматы и в Астане же, скорее там тоже есть грамотный Эндокринолог 😊
@balzhank, как вам? Рабочие витамины? Мне лична все нравятся! Ттттт, коз тимесин!❤️
@amina-amira85 думаю что-то да помогло, с анализами проблем не было, дефицита железа или что такое, не было. ну родила, волосы на месте 😁правда я и после пила, уже другие и сейчас пью
@balzhank, воооо это круто😍😍😍😍я вот до беременности и во время беременности, не пила толком ничего, от ортомол пила и то ляп-тяп пила, дурочкой была, не понимала, а теперь вот так вот мучаюсь! Это круто когда с умом подходишь ко всему🎀
Ооооой этот гормон тоже один из главных! Инсулин — это гормон, который вырабатывается поджелудочной железой и помогает нашему организму использовать глюкозу (сахар) как источник энергии.
Что делает инсулин: Открывает “доступ” сахару в клетки.
Представь, что сахар — это топливо, а клетки — машины. Инсулин работает как ключ, открывающий дверцу клетки, чтобы туда попала энергия.2. Снижает уровень сахара в крови.
Когда мы едим сладкое или углеводы, сахар поднимается.
Инсулин “собирает” этот сахар и переносит его в клетки → сахар в крови падает. 3.Отвечает за жиронакопление.
Когда инсулина слишком много, тело начинает: быстрее набирать вес, труднее худеть, постоянно хочется есть, особенно сладкое и мучное.
Высокий инсулин (гиперинсулинемия) приводит к: набору веса или невозможности похудеть, постоянным приступам голода, тяге к сладкому/мучному, усталости, сонливости после еды, угрям, высыпаниям, росту инсулинорезистентности, повышению сахара со временем, риску диабета 2 типа.
Многие женщины сталкиваются с этим после беременности, стресса, малоактивного образа жизни, плохого сна, гормональных нарушений.
Бывает и низкий инсулин, это еще хуже! Ну, Это бывает редко, чаще у людей на инсулине (диабет 1 типа).
Либо при сильном голодании.
Клетки начинают “голодать”, появляются дрожь, слабость, головокружение.
Результаты половых гормонов также смотрят по циклу. Если цикл в норме, то говорят ничего не надо трогать. У меня эстраген был 10 вообще ( прогестерон что интересное наоборот высоковат. Далее начали смотреть лг и фсг они в норме. Количество яйцеклеток тоже 7-8 вариант нормы. Значит не предменапауза а внутренние проблемы, например киста яичника может давать такое. Вообщем то не будут назначать згт если цикл в норме. Но можно классно скорректировать свое состояние используя фитоэстрогены на период поиска причины такого состояния. Семена льна например, травы по типу боровой матки. Обязательно витамин а и е в высоких дозах. Кстати он возможно у вас и упал из-за недостатка жиров и витаминов. Такая ситуация у меня случилась в подрастковом возрасте на фоне похудения. По поводу тестостерона ничего не могу сказать.
Здоровья вам .
@amina-amira85 у вас получается месячные не стабильо идут сбои есть ?
@almuwa777 Ты всегда жила с нерегулярным циклом — то 21 день, то 28, иногда 30–31, и это часто заставляло переживать, особенно когда казалось, что есть задержка 🤍. В 2024 году тебе удалили маточные трубы, и многие неправильно поняли, будто удалили всю матку, хотя это совсем не так — просто сделали шаг, чтобы ты больше не сталкивалась с нежелательной беременностью 🌿. После этого ты стала иначе относиться к месячным, но сбои всё равно дают о себе знать, напоминая о гормональных особенностях организма 💫. Сейчас ты лучше понимаешь своё тело и замечаешь то, на что раньше не обращала внимания, ведь знаешь о своих половых гормонах гораздо больше 🌙. И всё это — твой путь, твой опыт, твоя сила ❤️
Девочки, 1.12.25 иду на прием к эндокринологу, еще напишу! Посмотрим, какой протокол пропишут и расскажу что она скажет! Полный развернутый ответ дам! Coming soon🤘🏽
Добрый день! Подскажите где и какие нужно сдать анализы? У меня те же симптомы😭
🙋🏽♀️клиника Мета Бади, эндокринолог Алимова Эльвира Асхатовна, список анализов выставлю ниже!
Хорошо , что поделились 👍🏼 молодцы ! Что-то новенькое о здоровье, даже и не думали что наше состояние может так зависить от гормонов, всегда же дефицит по витаминам ищем . А тут такое ! 🙇♀️
На здоровье! Просто возраст, беременность и роды, а роды 3-4 это капец же! Мы же вечна забываем(пока не умираем, утрированна) о себе, до 30 л мы пархаем, какие та уже мамой вложенные, пр родные ресурсы нам помогают, а роды, беременность убивает же! И мы дети 80-90 годов, какие та не такие, наши мамы ващща хуже нас! Мы та пить начали нутриенты, витамины, сдав анализы, но не все врачи говорят: что бы они усвоевались нужны здоровые и рабочие органы, тот же самый жкт, хороший кишечник и уже и половые гормоны😊
Неет,☺️ я маточные трубы удалила в 2024 году! И рада этому
Я склонна к полноте. Пью контрацептивы и ушел вес у меня. Так что да , вы правы.
🫶🏼 я без маточных труб и уже ничего не пью, этому рада! Вам повезло, я от контрацептивов набираю вес и еще мой младший и второй ребенок после таблеток😅 я им не верила и трубы удалили😊
👌🏼Не за что, на здоровье! Хорошо, Сохраню! 😊
А еще, если высокий пролактин, возможно, микроаденома в голове, я долго пила препарат достинекс, то есть тоже нудно учесть это…
Пролактин хороший, ну вроде! 223 у меня! 1.12.25 посмотрим что скажет врач! Спасибо за подсказку!🎀
Как держать в балансе половые гормоны? Прогестерон, тестостерон, эстроген как вы сказали
Пока не знаю! Только иду на прием! Расскажу как буду на приеме! А так а просторах интернета, gpt говорит: начнут ЗГТ! Посмотрим❤️
не удаляйте пост пожалуйста 🙏 спасибо за информацию 🪴🫶🏻
Не за что, на здоровье! Хорошо, сохраню! Я полезные посты оставляю! У меня как дневник! После приема, как дойду до идеала, тоже напишу пост!🎀
Доброй ночи, скажите пожалуйста как вы похудели? У меня рост 150, вес 89кг
Я не могу на себя смотреть 😭 но и взять в руки не могу , хватает на пару дней потом крышу сносит и ухожу в зажор….
Раздражительная, сильно тревожка повышена, злая
Добрый день! Сорри за длинный текст, но пусть будет развернутый ответ! 🫶🏼 Расскажу свой путь! Я тоже весила 94 с лишним, с ростом 157-158 см, метр с кепкой😅
С апреля 2024 года, после того как в марте я завершила грудное вскармливание младшего ребёнка, я начала активно худеть. Но всё шло нестабильно: то сбрасывала, то снова набирала, были срывы, эмоции, стрессы. Любой стресс я заедала — могла целый день питаться одним хлебом с маслом. Терапевт и кардиолог советовали просто ограничить мучное, но для меня это было нереально. И тогда я решила попробовать не традиционную медицину, а интегративную. Первым шагом стала Акбота Саматовна (микробиолог, нутрициолог, тоже с МетаБади)— врач, который работает с кишечником. У меня тогда были серьёзные проблемы со стулом, и по её словам, анализы показали сильный дисбактериоз. Она назначила программу очищения, и я месяц проходила протокол. Улучшения были, но не такие заметные, и она рекомендовала обратиться к психотерапевту. Там мне поставили РПП — расстройство пищевого поведения, связанное с заеданием стресса. Пришлось признать: над этим тоже нужно работать. Следующим этапом была Эльвира Асхатовна, эндокринолог из “Метабади”. Однажды я увидела её видео о молодом парне, который сбросил 20 кг без изнурительных диет, и решила: вот к кому хочу. Мне повезло, меня записали на приём. Анализы показали очень высокий инсулин — именно его и нужно было снижать, параллельно работая над РПП. Мне назначили нутриенты и восполнение дефицитов. Я впервые попробовала липосомальные препараты — глутатион и витамины группы B, которые распыляются под язык и лучше усваиваются. Именно с этого начался мой путь. Позже мне назначили Оземпик. Он действительно помог — притупил чувство постоянного голода и желание заедать стресс. Инсулин и сахар пошли вниз, но появилась обратная сторона: ухудшился стул. Всё лето я снова мучилась с кишечником, хотя после антипаразитарной программы стул уже был нормальный и стабильный — каждое утро, как по часам. За это я очень благодарна Акботе Саматовной: дисбактериоз заметно уменьшился — с 5–6 «плюсов» в анализах до одного. В сентябре мы с Эльвирой Асхатовной перешли с Оземпика на Мунжару — пептидный препарат. Но с октября он перестал на меня влиять. Причину выяснили после новых анализов: начали «шалить» половые гормоны. Цикл сбился, и стало ясно, что теперь нужно работать именно с гормональным фоном. 1 декабря у меня новый приём, и мы будем составлять протокол уже для коррекции половых гормонов — эстрогенов, эстрадиола, тестостерона. Посмотрим, что скажет врач, и я обязательно продолжу делиться своими результатами. За это время мне уже удалось добиться многого: снизился инсулин, улучшился сахар, кожа стала лучше, практически ушёл целлюлит. Сейчас он слегка возвращается, и я понимаю — дело в гормонах. Значит, мы на правильном пути, просто впереди следующий этап работы над собой.
@amina-amira85, добрый день! Спасибо что написали, еще так развернуто🙏🏻❤️ не посоветуете психотерапевта? Давно хочу обратиться 🙏🏻
Мне моя эндокринолог, тоже предлагает пептиды для похудения, я почему то боюсь 🙈 боюсь побочек…
Желаю вам здоровья крепкого 🙏🏻❤️
Эти анализы можно сдать в определенные дни месячных да вроде?
Клиника Мета Бади, Алимова Эльвира Асхатовна!🎀
@snezka_vesna, дааа, мета есть в Астане, у них тоже есть эндокринологи! Мне клиника нравятся тем что, это интегративная медицина! К традиционным Я уже ходить не хочу, хотя может в МЛ найдутся девочки у которых есть супер врачи! Самое главное найти грамотного врача🎀
Так интересно… Любой НОРМАЛЬНЫЙ врач направил бы проверить гормоны (среди прочих) первоочередно при проблеме лишнего веса…
Ну вот потихоньку приходим! Все впереди ☺️
Поэтому я всегда хожу к гинекологу-эндокринологу) и да, она просто запретила мне скидывать вес ниже определенного, потому что иначе все мои с трудом выровненные гормоны улетят к китайской горе. Мне осталось только побороть свой повышенный в 2.5 раза кортизол, но это так сложно даётся...
@happyme23, у меня нет именно гинеколога-Энкринолога! Я хожу просто к Эндокринологу, но лучше по искать и сразу начать с половых гормонов🎀
Идти к врачу! Начинать с половых гормонов☺️
У меня тоже гормоны жесть какие. Эстроген зашкаливает в десятки раз. Прогестерона практически нет. Тоже лишний вес, перепады настроения, усталость и измотанность, короче жесть с этими гормонами
Вы моя хорошая, вам так и надо к эндокринологу или же сразу начните с хорошего гинеколога-эндокринолога! 9 месяцев назад была такая же, как описали вы! 😊
@amina-amira85, я получаю терапию
У врача эспрерта, с этим проблем нет. Просто к тому, что реально это очень часто бывает и гормоны могут быть разные зашкаливать, а симптомы дисбаланса как правило одинаковые
Конечно, с удовольствием! Она в Мета Бади принимает. Алимова Эльвира Асхатовна!😊
@mmu122210, не за что, вы моя хорошая, сияйте❤️
Я думала на гормоны все сдают, как похождения по врачам начались, так они сразу направления на анализы выписывали, что в удп, что частные клиники .. Но здесь самое важное грамотный гинеколог-эндокринолог😇 здесь много фактора в совокупности влияет на всё ваше состояние… В конце до последнего держится щитовидка🥲 Как последний воин💪🏼 Если он летит к чертям, всё пиши пропало …
Воооот вот! К сожелению не все грамотные! Есть несколько причин, почему эндокринолог мог сразу не назначить анализы на половые гормоны — и большинство из них связано не с ошибкой врача, а с обычной медицинской логикой:
1. Эндокринолог смотрит сначала “базовые” гормоны Для начала оценивают состояние щитовидной железы, пролактина, сахара, инсулина, надпочечников.
Почему?
Потому что именно эти гормоны чаще всего вызывают сбои цикла. Если там есть нарушения — половые гормоны могут быть вторично сбиты. 2. Половые гормоны сильно зависят от дня цикла! Если цикл нерегулярный, поймать “правильный день” сложно, а результаты могут быть некорректными. Поэтому врач может сначала стабилизировать ситуацию или дождаться начала цикла.
3. Иногда врач сначала смотрит жалобы и УЗИ
УЗИ органов малого таза часто даёт больше информации о яичниках, чем разовые анализы. Поэтому врач может направить сначала на УЗИ, а уже после — на гормоны.
4. У нерегулярного цикла причин много
Врачу нужно понять, что именно является корнем:
щитовидка. пролактин. стресс. вес.
инсулинорезистентность.
СПКЯ. (синдром поликистозных яичников). истощение яичников. воспаления
И только когда исключены “основные” причины, назначают половые гормоны.
5. Некоторые гормоны (например, АМГ) можно сдавать в любой день — но не все врачи это учитывают.
Иногда эндокринологи придерживаются старых схем и сначала направляют к гинекологу.
Один из главных причин почему эндокринолог не сказал, то это Я! Даааа, именно Я! Наверное мне было не ловко говорить что с мужем нет норм секса, что я многодетная мамаша не хотела признаваться😹 просто хотела что бы она сама начала этот момент! В общем я по глупости профукала и поздно додумалась же! Ладно фигня, лучше поздно чем никогда!
Спасибо за пост
У меня в последнее время тоже либидо упало , наверное тоже уже гормоны шалят 🥲
Не за что, на здоровье! Дааа, скорее всего! Сияйте! Берегите себя🎀
Пусть будет все хорошо! Спасибо за информацию! Вообще не знала про это
Я думала это норма 😬
Наблюдаюсь у гинекологов с 14 лет, и каждый раз миллион анализов выписывали. Весь спектр
Почти что так, на гормоны не сдавала, максимум мазок! 😊
Подскажите у Вас менструальный цикл был в норме? Я вот ни разу на гормоны не сдавала, пару гинекологов говорили, что если цикл по часам, то с гормонами нет проблем
С юности у меня цикл был нестабильным. С 13 лет месячные приходили каждый месяц, но с разной длиной цикла — то 28 дней, то 29, то 31. Тогда я не понимала, что нужно следить за гормонами, да и врачи особо не подсказывали. Сейчас, в 40 лет, только начинаю осознавать, что проблемы с гормонами стоило регулировать ещё тогда. После замужества цикл стал ещё более нерегулярным. Например, в этом году месячных не было ни в июне, ни в июле. В августе пришли, в сентябре снова пропали. В октябре начались 24-го числа и длились до 2 ноября. А уже 21 ноября, спустя всего 19 дней, месячные пришли снова. Из-за таких скачков и возникли проблемы с циклом.😊
Наличие цикла, это не гарантия правильности гормонов. Может быть пролактин быть высоким, при этом цикл может быть регулярный
Перед ЗГТ обязательно необходимо проверить предрасположенность к онко заболеваниям, тк ЗГТ может спровоцировать, если это есть в генах.
Вот и я пишу про противопоказания, например доброкачественные новообразования, типа миомы и гемангиомы тоже же являются противопоказанием? Или грамотный врач может все таки подобрать ?
@colnce_moe, я не изучала досконально этот вопрос, зависит от многих факторов, нужен хороший врач, который изучит анализы и сможет подобрать дозировку либо запретить вообще. Но то что обязательно сдавать онкомаркеры - это факт.
Блииин девочки а мне как быть после родов сдавать или подождать + ещё у меня нет одного яичника и трубы🤦♀️ полтора года назад убрали киста и я сразу 🤰
Сходите к гинекологу-эндокринологу! Спросите, скажите что в курсе! Будьте умнее меня☺️
Скажите пожалуйста по сумме сколько ушло на эти анализы ?
Получается потом вы по назначению врача пили гормоны ? Или еще нет? Завидую тем, кому можно ЗГТ, у меня противопоказания(
Анализы сдала по назначению эндокринолога! Информация из просторов интернета и gpt😊 хочу на прием пойти зная что то😊
Лечение по згт не начала еще! Пью только на восполнение дефицитов, снижаем ИР и вес! За гормонами иду только, через 9 дней!
А как приводить в норму эти гормоны если они низкие или высокие ?
@housewiffe, в клинике Сема, Мадина Жеткергеновна! Как основной гиник, если операций какие та, то Шугаева Назгуль и онкоГинеколог Сериков Сакен! А эндоариролог Алимова Эльвира Асхатовна, клиника Мета Бади! 😊
@amina-amira85, в метабади лечитесь ? Где только их бадами за 500 тыс ?
Хотела к ним тоже пойти но как прочитала в тредсе отзывы , передумала .
@guess0817, 🙋🏽♀️ хочу поделиться своим взглядом.
Отзывы в интернете — дело такое: у каждого свой опыт, своё состояние здоровья, своё восприятие. Одна и та же клиника может кому-то подойти идеально, а кто-то останется недоволен. Но это не значит, что нужно полностью отказываться от возможности получить помощь только из-за чужих комментариев.
Я сама начала лечение в MetaBody в феврале, и именно там у меня наконец появился реальный прогресс: наладился сон, питание, общее самочувствие, а кожа стала намного лучше. Я до этого ходила по обычным поликлиникам — и, честно, просто чахла. Здесь же меня вытащили из состояния, в котором я находилась. Да, это недёшево, но я вижу живой результат и благодарна специалистам.
С любыми клиниками так: пока сам не придёшь, не увидишь, не попробуешь — мнение формировать сложно. Как с ресторанами, магазинами или даже одеждой — важно примерить на себя.
Поэтому я за личный опыт: кому подходит — прекрасно, кому нет — значит, поиск продолжается. Главное — своё здоровье и то, что работает именно для тебя ❤️
Подскажите пожалуйста, а ваш эндокринолог может згт назначить? Мне кажется что мне тоже не долго осталось до менопаузы
Думаю да, 1.12.25 посмотрим, я еще напишу!😊 по идее должна
Самое главное забота о себе и психоэмоциональное состояние.
Я каждый год сдаю анализы на половые гормоны. Для меня эта база
@nazym_94_03, вы умничка! Правильно, гоняйте всех! Бережете себя!❤️ Как то во время последней беременности говорю своему гинекологу из обычной поликлиники: у меня сильный токсикоз? Что мне делать? А она мне: не знаю, терпи! Потом: у меня низкий гемоглобин 90, а она мне: не знаю, ешь печень или не рыгай! Ок! Я: дайте систему? Нет, нам не разрешают! А че можно? За деньги можно но не у нас! Кароче тупая поликлиника!
@amina-amira85, а как и где хотите убрать варикоз на матке и венозные сетки? Кого порекомендуете из флебологов?
@alyok, тоже в клинике Sema флеболог Белдебеков Есентай Амантанвич! 😊
@nasself, приливы бывают! Не часто но местами! Я сейчас понимаю что это скорее приливы а не просто Я потливая! Ну, на приеме посмотрим😊 40 л, как никак надо все учитывать☺️
@amina-amira85, я сейчас погуглила инфо. Пишут, что в 40 лет считается ранняя пременопауза, но это стало обычным делом в наше время. У многих похожая картина.
@nasself, буду Рада если это будет ошибочная! Но ради либидо и тактильности побегу на прием😊 спасибо вам за поддержку, очень ценю❤️
А ещё нужно смотреть обычный ферритин , т к если он там в дефиците, то будет тоже самое и жизнь не мила😓
Ооооой про ферритин молчу! 😹 у меня все низкое!😊 но ниче, потихоньку налаживаем
@amina-amira85, вот я всю жизнь борюсь с анемией 🙈 то гемоглобин, то он в норме - ферритин и я уже чувствую, когда пора его опять поднимать. Что воля , что не воля, когда чего-то не хватает😓 и белки и витамины , всё надо. Хорошо в полном комплексе всё нормализовать, я хорошо в этом деле дружу с нутрициологом, помогает правильно восполнять дефициты, многое можно взять из еды, только нужно правильно питаться😓 спать, заниматься спортом, лимфа, да что там, хоть маткой дыши, главное чтоб восстановить и заработало всё как часы
@leleek, и жаным такая, умничка! Пишите больше о таких супер моментах❤️
Блин . Это уже в 30 надо ? Мне 31 и чё то даже не задумывалась о том что что то не так с гормонами 🫣
Даааа, вообще как выходим замуж, родили то все надо бежать и все налаживать! А мы та не знаем, норм врачей мало, вот и ходим, копим все и в один день или крякнем или вот так налаживаем за бешеные цены😅 бережем себя с первых дней😊
Повышенный кортизол влияет на половые гормоны. И наоборот, половые гормоны влияют на кортизол. Это называется гормональный перехват. Сдавать половые гормоны вы просто подтвердили повышенный кортизол, это было ожидаемо. Вы хотите теперь искусственно поднять уровень половых гормонов?
@life3644, ну естественна же! А как еще поднимать! Если знаете другие варианты, послушаю, и буду благодарна! Только с згт, без згт никак! Если вы знаете что то, расскажите😊
Вот я о том же. Все правильно вы начали с питания и спорта, потом оттуда выравниваются гормоны. Искусственно принимать гормоны эт прям крайняя мера. Когда уже свои не работают
@mommy_1993, ооооо об этом не задумывалась! 1.12 посмотрим что скажет врач😊 я даааа начала та с ИР, но половые гормоны тоже давно влияют мое состояние! Из за того что либидо низкое и нет тактильности, муж обижается, и на этом фоне ругаемся, а это поднимает картизол, я на ровно месте быкую, и все на смарку! Ненавижу всех😅 и это не правильно! Тоже понимаю!
И как вы планируете регулировать гормоны?это же сложный механизм и там не так, что таблетками хоп все скорректировал.
Только с врачом жаным! Я все делаю с врачом! И нутриенты пью по анализам! Я для себя ищу инфо, потом бегу на прием, там задаю вопросы и жду хороший протокол! По этой причине я пошла в мета! Потому что традиционные врачи ничего до конца не доводят! 😊
Ответ GPT: Если у женщины (или мужчины) либидо высокое и оно вызывает дискомфорт, напряжение в жизни или в отношениях, важно понимать, что “высокое либидо” само по себе не обязательно плохо — это просто особенность организма. Но иногда его нужно регулировать, особенно если: Оно мешает работе, учебе, отдыху; Создаёт напряжение в отношениях; Сопровождается эмоциональной нестабильностью, раздражением, навязчивыми мыслями.
Вот что можно делать:
1️⃣ Понять причину: Высокое либидо может быть связано с Гормональным фоном (например, высокий тестостерон у женщин или мужчин); Стрессом, психологическими факторами; Употреблением некоторых препаратов или стимуляторов (кофеин, лекарства); Физиологической особенностью организма. Анализы у эндокринолога помогут понять, есть ли гормональные причины.
@emt.23, тогда не знаю жаным! Может темперамент у вас такой просто!☺️
Спасибо вам большое за ваш пост . Я очень возьму во внимание. После родов побегу по анализам , а именно гормоны . Спасибо ! Вам здоровья 🌷🌷🌷
После родов вам гормоны не покажут правильный результат, только откормите ребенка грудью, отлучите, пройдет полгода, тогда гормоны покажут вам вашу картину.
@kolyu4ka_1, да , и вправду , не учла даже этот факт . Спасибо вам 🌷
Тут ещё очень важно найти хорошего эндокринолога, их очень мало. Все сразу по протоколу одни и те же ЗГТ начинают рекомендовать
Вот, надо искать гинеколога-эндокринолога! У меня просто интегративный эндокринолог! Мнение gpt и на просторах интернета: Формы ЗГТ бывают разные:
Эстроген — таблетки, гель, пластырь! Прогестерон — таблетки или внутриматочные формы (если есть матка)! Тестостерон — реже, но иногда назначают в маленьких дозах у женщин для восстановления либидо, энергии, мышечной массы! Иногда комбинируют несколько препаратов, чтобы восстановить баланс именно под твои показатели🎀 я поделюсь еще
В клинике мета бади! Эндокринолог Алимова Эльвира Асхатовна! Она начала налаживать ИР! Но что то не начала с Половых горомонов, тут уже моя неграмотность! А теперь та я, умнею! На приеме посмотрим😊
@zarary, на здоровье, и вы берегите себя, сияйте❤️
Рада, не за что! Еще столько асего надо написать!❤️
@amina-amira85 пишите про все...это очень важно. Мне тоже 40... И я выгляжу просто ужасно. А внутреннее состояние..хоть в гроб клади. Буду следить за вашими постами. Так обидно...у меня отличная страховка в Интертич на 6 млн. И за год я ни разу ей не воспользовалась. Теперь буду знать с чего начать😘😘😘🫶
@olgakravchenko, хорошо! Обязательна напишу! Продолжение следует! Дааа, сходите! феврале 2025 года я выглядела совсем плохо. Рост — 158 см, вес — 94–95 кг. Грудь большая (после того, как откормила пятерых детей, включая двойни 😅), верх тела больше, нижняя часть тонкая, запястья маленькие, лицо удлинённое, черты аккуратные, но общий силуэт был совсем непропорциональный.
Тогда казалось, что всё невозможно исправить.
Я начала снижать инсулин, худеть… и результат был — сначала. К лету похудение замедлилось, и я стала замечать последствия: 💔 волосы начали сыпаться
💔 кожа стала тусклой
💔 запах тела
💔 зашлакованность печени
💔 целлюлит ушёл, но кожа стала свисать. Я поняла одно: мой низкий тестостерон, эстроген, прогестерон и пролактин тормозят весь процесс похудения и влияют на здоровье.За 9 месяцев я скинула с 94 кг до 67–68. 🎉Но иногда скидывала слишком быстро — 4, 6, даже 8–10 кг за месяц. Из-за этого коллагена нет, кожа не успевала подтягиваться, белка не хватало — результат выглядел не идеально, хотя похудение реально большое.Если бы я начала с гормонов, результат был бы, наверное, гораздо быстрее и качественнее. Но жизнь так устроена, что иногда нужно пройти свой путь самой. Сейчас я уже, как «без диплома эндокринолог», сама изучаю гормоны, питание, влияние стрессов и сна на организм.Мой вывод:🌸 Для женщин после 30, особенно с лишним весом, важно начинать с половых гормонов — эстроген, тестостерон, прогестерон, пролактин.
🌸 Сначала гормоны → потом снижение инсулина, сахара, холестерина → потом похудение → потом восстановление кожи, белка, коллагена → тогда результат будет красивым и устойчивым.🌸 Найдите хорошего врача — гинеколога-эндокринолога. Это действительно важно.Да, это интеграционная медицина, она требует вложений, но здоровье — бесценно.Я верю: всё к лучшему, и путь, который я прошла, научил меня разбираться в себе, в питании и гормонах. 💖 Так что девочки, если хотите результат, начинайте с гормонов. А потом уже всё остальное. Это сугубо мои выводы! Итог скажу как скажет эндокринолог!
Вот это полезная информация. У меня сейчас все есть, и плохой сон, и сильная раздражительность и 0 либидо.
Надо сходить сдать
@amina-amira85 а как теперь их корректировать? Что вам назначили?
Их на голодный желудок сдавать да?
@sschastlivayaa, только иду на прием! 1.12, и глянем что скажет врач! Вообще я могла бы давно это наладить, сказав врачу: у меня нет либидо, тактильности! Но я сглупила и не сказала! Может давно бы наладили! Теперь скорее всего назначат ЗГТ!
ЗГТ — заместительную гормональную терапию (по-английски HRT — Hormone Replacement Therapy).
ЗГТ — это замена недостающих женских половых гормонов. Для женщин, которые ещё не в менопаузе, но имеют низкий эстроген, тестостерон, иногда и прогестерон. Цель — восстановить баланс гормонов, улучшить сон, настроение, либидо, обмен веществ, здоровье костей и сердца.
Фото оставлю, что и когда сдавать👇🏽
Спасибо вам моя хорошая! Всем нам девочкам удачи❤️🎀
Самое полезное что я прочитала в мл за пол года. Спасибо🌹❤️