3 недели на подсчете калорий .

Честно , я так рада , что наконец-то взяла себя в руки и мне так легко это дается .

Это не первый раз , когда я считаю , уже привычные продукты ем .

1. Продуктовая корзина стала ‘ чище ‘ .

2. Я начала завтракать

3. Экономнее - ведь я ем только дома .

4. Ушли отеки , чувство вздутия живота , тяжесть , нормализовался стул , общее состояние в целом .

5. Дисциплина . Я готовлю раз в 2 дня , дети кушают тоже , что и я .

Да , это геморрой , каждый продукт читать , анализировать меню , все взвешивать .

Но нет никаких ограничений ! Да , просто дефицита для похудения достаточно , не обязательно бжу соблюдать .

В идеале норму белков выдерживать .

Нет срывов , нет голода , нет соблазнов .