Как не срываться на ребенка: история уставшей мамы

Убралась везде,полы помыла,уложила младшую я,повесила вещи ,убралась в ванной и пошла на кухню спокойно попить чай муж попросил старшую воду принести ,а она взяла стакан и разбила его 😭наорала на нее,убралась опять помыла пол в 101 раз и только хотела сесть ,так она захотела 💩 и с ней надо идти в ванную😭опять наорала пошла с ней ((каждый раз обещаю себе не ругать ее ,но не получается.Я устала уже сидеть дома,мне срочно нужно выйти на работу после родов)все домашние дела я успевала и после работы и не так уставала )