Гестационный диабет при беременности: питание и наблюдение
Девушки, а у кого гсд? Как вы жили (живëте)? Что едите? Есть лайфхаки? У какого врача эндокринолога наблюдаетесь? Меня в нииап отправляют. Кто там есть? И этот датчик, который ставят. Расскажите про него. Заранее спасибо!
Комментарии
Присоединяйтесь к чату девочек с ГСД
Все подскажем и поможем ссылка
Тут и продукты и рецепты)
У меня сейчас во вторую беременность ГСД выявили. До этого и не знала что такое есть🤦🏼♀️
Неделю назад в ЖК поставили датчик люмифлекс. Глюкометром перепроверяю.
Исключила шоколад (я раньше его ела по 3 плитки в день) и любые сладости с сахаром.
Остальное по еде пока мониторю.
После еды стараюсь по 15 мин ходить(чтобы глюкоза тратилась), и в целом за день стараюсь делать до 10 тыс шагов.
Вот на акваэробику хочу записаться, чтобы дополнительно движения добавить))
Нашла сладости без сахара, которые мне понравились. А то такая химоза бывает невкусная🙈
Подскажите про сладости, может тоже зайдут
Я с ГСД была с 12 недели 🤦🏻♀️ основные правила которые помогли!!!
Сначала есть овощи, зелень, салат, КАПУСТУ!!! Тогда скачка сахара не будет, проверено 100%
Если поели немного запрещенки - -сразу после ходьба 10-15 минут (тогда тоже скачка не будет) я могла поесть мороженое, когда очень хочется потом погулять минут 15 и мерили, глюкоза была в пределах 5-6 👌
Спасибо большое за лайфхаки. Я после еды и вообще в целом всё время лежала. Может поэтому и вызвала этот гсд. Такого никогда не было, конечно (
Хожу с этим датчиком, постоянно записываю показатели, диету особо не соблюдаю, убрала сахар, купила сах зам, который можно, убрала жареное, теперь делаю только запеченое, ну и без булок и фаст фуда, а так питаюсь в принципе как и раньше, причем гине не особо нравятся мои показатели после еды, хотя они до 7 , а врач, с которым буду рожать, сказал, что все прекрасно
@val.s макароны я и так не ем, но врачу так и сказала, что картошку и рис есть я не могу перестать, так как больше ничего и не ем
@mamulita, у риса гликесический индекс зашкаливает, это вы зря
@tatevik009 по моим показателям, у меня все в порядке, я то на датчике
Да как живем 😃 диета, датчик, перепроверяем глюкометром. Все сладкое категорически исключить, за остальными углеводами следить. У меня вторая беременностью инсулине, на диете все равно встречаются вылеты, ничего страшного. В Нииапе наблюдаюсь у Аллахвердиевой, она перепроверяет дневник питания и корректирует дозировку инсулина. Если все делать правильно, на ребенке не отразится
ща отправлю информацию
те кто пишет за колу, отсутствие глюкометра пугают меня
а может им повезло
у меня сахара летели страшно, если шаг от диеты делала
вы знали что даже в покупном фарше есть запрещенные сахарозаменители?
я в жизни так не вычитывала составы ..
@val.s, в клинических рекомендациях все есть
но вообще 5.0 натощак -5.1 это уже вылет
через 1 час от первой ложки с углеводом -7.0 , 7.1 это уже вылет
через 2 не надо мерить
если вам дадут датчик
то если час не прошел а сахар подскачил после еды до 8,9,10 это плохо
если будет часто так
то это ямы сахарные и могут тоже инсулин прописать
я на диете вывезла
мой доктор сказал если я понимаю что вот тут я съела запрещенку и сахар поднялся это не считается
тощак замеряем с 6 до 9 утра
в этом окне
голод примерно 8 часов
долго не есть нельзя иначе глюкоза будет повышаться
5-6 приемов пищи в день
3 основных и 2-3 перекуса
замеры минимум 4 в день
я делала только 4
тип тощак и 3 приема пищи с углеводом
@anna_sobol а после родов какая тактика? Слышала, что надо сдавать ещё раз гтт и вообще как-то наблюдать за углеводным обменом, так как есть риск сд 2 и даже 1 типа
@val.s, я еще не сдавала
мне было важно чтобы у ребенка все было хорошо
малышам замеряют сахар
некоторые рождаются с гипогликемией
у нас все было отлично
а так да
риск развития сд 2 есть
В ниапп запись открывается по 19 числам , может конечно еще какие то дни , варапай нормальная ! Секрет один есть клетчатку ее должно быть почти в 2 раза больше чем углеводов, и плюс голод должен быть ночной не больше 10 часов , а так тарелка гарводская , по ней есть, и плюс убрать легкие углеводы, есть крупы чечевицу , гречку , в день должно быть 150гр углеводов , и их делить на 5-6 приемов пищи
Держала диету,вела дневники питания, измерения глюкометром постоянно. Самое странное,что ела нормальную еду-сахар бывал высоким,а ела мороженое,к примеру,был на минимуме😀
До 8ми месяцев беременности 1кг где-то набрала,а на 9м месяце резко 5 кг,но после родов ушло 7, и после родов похудела. Но потом еще и проблемы с щитовидкой обнаружились
Подскажите, пожалуйста, Дегтярева рекомендовала измерять уровень глюкозы в крови 4 раза в день? Натощак и спустя 1 час после завтра,обеда и ужина? Или же большее количество раз?
@iamtanya7142 Да. 4 раза. Но первое время могла и после перекусов иногда померить,если были новые фрукты.
Я у Вакулы наблюдалась, от Егорова бежала сломя голову
Вакула хорошо расписывает диету, все понятно, доступно
Я всю беременность обошлась без инсулина, в роды шла -1 кг от добеременного
Старалась соблюдать здоровое питание, больше ходить пешком каждый день. За всю беременность набрала +6.5кг, обошлась без глюкометра и эндокринолога.
А сколько вы ходите пешком ?
Я скачала шагомер 😆до берем ходила 6/8 тр шагов
Сейчас смотрю еле 3 000
@elenaaaa___ я не считала))) Гуляла дважды в день утром и вечером . По часу примерно. По выходным могла и целый день если выезжали куда то
У меня в профиле есть посты про принятие и питание)) почитайте.
2 беременности с гсд на инсулине (диета не помогала). Нормально выживала)) изжоги ноль, постройнела 😂в первую беременность +6кг,во вторую 0😅
@viktoria0906, а активность добавляли ,помимо ограничений в питании ?
Все теперь я поняла ,что Вы не набирали за счет того что Вы наоборот свой вес теряли (худели )👍🏻
@elenaaaa___, да, активено много ходила и пила чистую воду постоянно, тк не склонна к отекам) очень важно после каждого приёма пищи и ложится на диван, а сразу шевелится, тк сахар снижается))
@viktoria0906, спасибо 🌸
@evgeniya_0306, 😅
У меня был +, я за беременность не набрала почти - около 6 кг, которые и остались в роддоме 🤣 муж со мной на диете на 10-12 кг похудел, только на питании
Но второй раз я бы так не хотела 🤣
Есть продукты с низким гликимическим индексом. Особо,,злые,, были для меня кола и круасан.
Это не страшно. Диета и обычный глюкометр. Без инсулина , который так яростно часто предлагают.
Прожила беременность с этим, диета в полне адекватная, но я немного нарушала. Рожала у Котельникова, очень классный дядька. А вообще ничего страшного в этом нет, даже если инсулин будут подкладывать бояться не стоит. У меня и у сына после родов даже подозрения нет на эту шляпу