Боль после массажа: нормально ли это и что делать
Девочки а это нормально что после массажа там где мышцы были забиты он нажимал разгонял и при нажатии сейчас болит? Первый раз была на массаже кстати , после него прям было облегчение, но сейчас если нажимаю болит, но это прям те места где он прям давил разгонял, была а миоклинике , сейчас буду проходить курс и лфк
Комментарии
Вообще я делала рентген спины и шеи у меня уже 15 лет остеохондроз шеи и сколиоз ходила к терапевту сказали что остеохондроз не лечиться можно только поддерживать что б не болел и не было обострений, сказали идти в зал укреплять мышцы спину , на плавание , на йогу и на массаж, я ж пошла к врачу травматолога-терапевт на массаж, невролог сам сказал идти к травматологу вот и решилась , я вообще тоже еще тот паникер долго не решалась на все это, но решила попробовать пойти на лфк и массаж посмотреть эффект, сейчас у меня простуда и остеохондроз обострился голова расскалывается просто ужасно
У меня после массажа синяки были 😄так что боль в мышцах тоже имеет место быть .
Это не то чтобы нормально, так и должно быть. Кто делал?
@valentinanovikova1611, вы как то облегчали боль после массажа?
@ylia95, нет. Я не акцентировала на ней внимания
@valentinanovikova1611, ну видимо у вас не было столько свободного времени как у меня 😀об этом думать
Ну вот смотря какой массаж .
Если классика , то там расслабляет мышцы и идет облегчение .
Если массаж где разбивают триггеры и зажимы , то там несколько дней болевые ощущения могут быть. Это нормальная реакция )
Ну вот втором случае обычно надо несколько сеансов , чтоб прям хорошо стало и легко , там сам массажист говорит насколько тело зажато
@ylia95, я думаю в первую очередь вам лучше со своим массажистом все обсудить.
У меня в течении суток после массажа проходили болевые ощущения, поэтому я вам не подскажу норма у вас или нет.
Возможно у вас такая реакция организма , еще раз повторюсь что все индивидуально , так же как и болевой порог у каждого )
Просто я же не знаю какая у вас интенсивность боли )
Но вообще если зажим в мышце не до конца разбивают (а это редко бывает за 1-2 сеанса ), то скорее всего этот зажим вас и беспокоит
@ylia95, ну я же вам написала выше что сутки чувствовала болевые ощущения)
Утром да, тоже было , но шло все на спад.
Да, массаж это больно, когда разминают именно. Пару дней.
Да, тоже болело пару дней после массажа. У меня прям спазм был, мне на массаже его сняли, и потом мышцы ныли. Зато после второго массажа прям такое облегчение спина почувствовала
Ну вот у меня так же мышцы прям максимально были забиты массаж был очень болезненный , но вышла такое облегчение стало а под вечер пошла в душ и вот почувствовала что там где давил болит
@ylia95 да,да, так и было. Но меня массажист сразу об этом передупреждал. После второго сеанса уже не больно было
Вам назначали массаж? Или вы сами решись?
Я недавно узнала, что его просто так нельзя делать.
Была у трех разных неврологов и все единогласно после осмотра назначали лечение. Сказали нельзя делать массаж сейчас типо можно навредить. Нужно сначала расслабить мышцы. Раньте о таком даже не задумывалась.