Как сохранить нервы маме: советы при эмоциональном выгорании
Девочки, чем спасаете свои нервы?
Я уже не вывожу 🙈 с утра злая просыпаюсь, не могу не орать на детей, прям трясет.
Нужно что-то с этим делать, пока кукушка не отъехала совсем
Девочки, чем спасаете свои нервы?
Я уже не вывожу 🙈 с утра злая просыпаюсь, не могу не орать на детей, прям трясет.
Нужно что-то с этим делать, пока кукушка не отъехала совсем
Настя ·
Мама двоих (1 год, 16 лет)
А я психолог и тоже злая последние дни ) точнее раздражительность отслеживаю на ровном месте сильную. Сестра говорит рядом больше, чем я готова слушать , сын взрослый негативной интонацией бесит. Решила, что мож пмс. Пока ничего не болит. А теперь читаю , что не одинока в этом . Тогда давайте думать , что дело в планетах )
Даша··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Было бы неплохо, если бы дело было в планетах 😄
А то последние пару дней даже сил нет никаких. Ни разу такого не было, чтобы настолько тяжела была вся деятельность.
Ирина·
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
Я недавно тоже такой пост писала.
В итоге наорала на двух взрослых людей. Это ужасно. Теперь наоборот подавленная.
Больше вообще кричать не хочу. Слава богу.
Даша··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Две крайности одного состояния 🙏🏻
Ирина··
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
но мне вторая крайность больше нравится. Как пощечина самой себе. Мол, остановись, чего творишь
Даша··
Мама двоих (1 год, 4 года)
но все же надо найти решение, чтобы выйти в нейтрал 🙏🏻
Natalia·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Магний на постоянной основе, больше сна, лучше пожертвовать чем-то другим.
Психотерапия для выяснения глубинных причин.
Лана·
Мама сына (1 год)
Новопассит пила) вроде как лучше стало))
Нану·
Мама троих детей
Мне помогает Магнерот
Н.В.·
Мама двоих (5 лет, 6 лет), ждёт третьего
Валерьянка) но если водите машину осторожнее.
Ольга·
Мама дочки (2 года)
Мне в таком состоянии прописали антидепрессанты, теперь на дочь вообще не кричу практически
Ольга··
Мама дочки (2 года)
@dashamila, когда от вашего состояния начинают страдать ваши близкие, это и есть тот крайний метод) ну я так думаю) просто сходите к специалисту, может назначит просто легкие противотревожные
Даша··
Мама двоих (1 год, 4 года)
вы к какому-то частному обращались для назначения?
Ольга··
Мама дочки (2 года)
да, к Буровой Наталье Аркадьевне
Алина·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Магний пью. Входить в течении дня. Хотя бы 30 мин на себя, в тишине.
Мария·
Мама четверых детей
На магнии лучше
Эльмира·
Мама дочки (1 год)
Понимаю, тоже в последнюю неделю почти каждый день злая, раздражительная. Не знаю, что делать уже. Пью магний, глицин, пустырник. На ГВ даже не знаю что еще можно пить. Думала начать ходить на йогу. Надо находить время для себя как-то, тогда думаю будет лучше. И высыпаться нужно, но это конечно тяжело.
Даша··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Да, выспаться - это вообще из разряда фантастики 😄 мы хоть и не на гв уже, но все равно сон урывками
Ольга·
Мама троих детей
Только отдых , если есть возможность
Попросить кого то посидеть хоть пару часов и пойти погулять , подышать
Юлия ·
Мама двоих (11 лет, 16 лет)
Почему не можете не орать?
Даша··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Потому что внутри бушуют демоны, нужно словить состояние здорового пофигизма
Ella·
Мама сына (2 года)
Больше отдыхаю. Прошу больше помощи у супруга. Пошла в психотерапию.
Даша··
Мама двоих (1 год, 4 года)
у меня пока все попытки были довольно бестолковые. Но с этим вопросом тоже не работала
Ella··
Мама сына (2 года)
до этого психотерапевта тоже было бесполезно. А с ней - песня 😅
Даша··
Мама двоих (1 год, 4 года)
вам очень повезло встретить своего специалиста!
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
Мне только помогает смесь из 5 настоек трав: мята, пустырник, валериана боярышник и пион. Больше ничего не берет меня.
Даша··
Мама двоих (1 год, 4 года)
В равных пропорциях смешать? А по сколько капель пить?
Анастасия··
Мама дочки (1 год)
все пузырки смешиваю вместе, пью по 2 мл 3 раза в день
Ирина·
Мама сына (1 год)
🤗А что вы уже пробовали делать для успокоения?
Даша··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Пока ничего 😀 кроме медитаций, но очевидно мне нужно что-то посильнее, чтобы быть в танке
Ирина··
Мама сына (1 год)
а я вот наоборот не умею медитировать, это же самое лучшее, лучше таблеток, уметь внутри себя расставлять всё на место. Я бы с удовольствием научилась медитировать. А так когда я пришла в аптеку с рëвом и денег было только на валериану, фармацевт вышла из-за прилавка, очень долго крепко обнимала, тоже заплакала, и пока я думала что она мне пробивает валерьяну, пробила пассифлору(тначуть подороже) и сказала ничего не надо. Я курс пропивала и через день начала уже чувствовать улучшения, потом пришли к ней с сыном подарили подарок, ловила ее несколько дней☺ ну и естественно если гв закрываться тк что-то путное не попитьи это будет замкнутый круг
Даша··
Мама двоих (1 год, 4 года)
чтобы добиться эффекта от медитаций нужно делать это регулярно. Меня пока на регулярность не хватает 🤦♀️
Поэтому ищу методы с меньшей вовлеченностью.
А у вас классный случай иллюстрации того, что остались еще добрые неравнодушные люди 🙏🏻