Мне очень жалко жертвовать сном ради думскроллинга.
Раньше могла себе позволить до 2, до 3 часов ночи, а иногда и до 5 утра вдохновленно писать код, учиться или что-то ещё делать на компе. Тк я по своей природе сова и ночью энергии действительно больше.
Но сейчас свои ресурсы распределяю иначе, хочется верить, что это позитивно повлияло на качество жизни.
Есть множество лайфхаков, как начать генерить идеи. Самый простой - принять душ. Это не шутка, чаще всего мысли по работе мне приходили именно в душе перед сном. Я какое-то время посвятила тому, чтобы разобраться как это работает. Так вот, во время отвлеченных «автоматических» процедур, как например принятие душа, или мытье посуды в тишине, где наш мозг не потребляет контент и не задействован в активной мыслительной деятельности, он сначала плавает в так называемом информационном вакууме. Тоже самое происходит и перед сном, мы лежим, ничего не делаем, мозг начинает сначала вытаскивать всякую дичь, например «надо было вот это сказать 7 лет назад», а потом приходят более полезные вещи.
Если отловите у себя такой триггер - в какой момент ваш мозг начинает генерацию клевых штук, научитесь им управлять.
Я например люблю прям потупить в одну точку в тишине. Или ходить, прям просто ходить по улице, без музыки и подкастов. Сначала минут 10 руки тянутся к телефону, потом вылезают какие-то старые неразрешенные вопросы, а уже потом начинается польза
Ох, я бы с удовольствием посмотрела сериальчик после отбоя, но меня вырубает😁 сын засыпает в 21:30-22:00, 15 минут минут и я уже сплю, иногда в очках и наушниках
Мария·
Мама троих детей
Нет, конечно, мне же вставать в 6:00😅
Ирина Голубицкая ··
Мама двоих (12 лет, 23 года)
Так и мне в 6 🤣
Мария··
Мама троих детей
@logoklass56 каждый день в 6 и ложитесь в 2? Не верю 😏
Если конечно днем вы не отдыхаете дома.
Ирина Голубицкая ··
Мама двоих (12 лет, 23 года)
не каждый , конечно, но частенько. Днем не отдыхаю , иногда могу минут 40 поспать , но редко
Екатерина·
Мама двоих (9 лет, 20 лет)
Я 🙋♀️
Мч постоянно возмущается этим фактом 😅
Ирина Голубицкая ··
Мама двоих (12 лет, 23 года)
Мой муж тоже возмущается 🤣🤣🤣. Он жаворонок , а я не пойми кто . Поздно ложусь , рано встаю 🙃
Екатерина··
Мама двоих (9 лет, 20 лет)
@logoklass56 я такая же)) ложусь в 3-4, встаю в 7 в школу отвезти, потом ещё ложусь на 2-3 часа 😅
Ирина Голубицкая ··
Мама двоих (12 лет, 23 года)
❤❤
Майя·
Мама сына (10 лет)
Нет, в 21.30 телефон уходит в спящий режим, в 23.00 я🤣
Ирина Голубицкая ··
Мама двоих (12 лет, 23 года)
Класс👍👍👍
Любовь Ивлева·
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Абсолютно нет, режим. В 11 спать.
Мне очень жалко жертвовать сном ради думскроллинга.
Раньше могла себе позволить до 2, до 3 часов ночи, а иногда и до 5 утра вдохновленно писать код, учиться или что-то ещё делать на компе. Тк я по своей природе сова и ночью энергии действительно больше.
Но сейчас свои ресурсы распределяю иначе, хочется верить, что это позитивно повлияло на качество жизни.
Ирина Голубицкая ··
Мама двоих (12 лет, 23 года)
у меня так не работает 🤣в профессии больше 20 лет
Любовь Ивлева··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Есть множество лайфхаков, как начать генерить идеи. Самый простой - принять душ. Это не шутка, чаще всего мысли по работе мне приходили именно в душе перед сном. Я какое-то время посвятила тому, чтобы разобраться как это работает. Так вот, во время отвлеченных «автоматических» процедур, как например принятие душа, или мытье посуды в тишине, где наш мозг не потребляет контент и не задействован в активной мыслительной деятельности, он сначала плавает в так называемом информационном вакууме. Тоже самое происходит и перед сном, мы лежим, ничего не делаем, мозг начинает сначала вытаскивать всякую дичь, например «надо было вот это сказать 7 лет назад», а потом приходят более полезные вещи.
Если отловите у себя такой триггер - в какой момент ваш мозг начинает генерацию клевых штук, научитесь им управлять.
Я например люблю прям потупить в одну точку в тишине. Или ходить, прям просто ходить по улице, без музыки и подкастов. Сначала минут 10 руки тянутся к телефону, потом вылезают какие-то старые неразрешенные вопросы, а уже потом начинается польза
Ирина Голубицкая ··
Мама двоих (12 лет, 23 года)
мы все разные. И то, что подходит вам , не подходит мне. Но за советы спасибо !
Наталия·
Ой не, пусть весь мир подождёт, я в отруб 😁
Ирина Голубицкая ··
Мама двоих (12 лет, 23 года)
Согласна 😁❤
Дина·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Нет,отбой у всех в 22.00 ,могу максимум до 23.00 и все,сон важнее всего
Ирина Голубицкая ··
Мама двоих (12 лет, 23 года)
Согласна ❤🥰
Юля·
Мама двоих (8 лет, 11 лет)
Нет , дети ложаться спать в 21.00 . Я в 22.00 . В 6 просыпаюсь сама -я выспалась.
Ирина Голубицкая ··
Мама двоих (12 лет, 23 года)
👍👍👍
Анна·
Мама двоих (младенец)
Это я. Я сова истинная. Я люблю поздно вставать, и ложусь очень поздно.Я только собираюсь лечь встаёт мелкая поесть😄
Ирина Голубицкая ··
Мама двоих (12 лет, 23 года)
У меня иначе . Во сколько бы ни уснула , просыпаюсь не позже 8
Анна··
Мама двоих (младенец)
@logoklass56 ну сейчас я тоже редко когда встаю после 8😅
Ирина Голубицкая ··
Мама двоих (12 лет, 23 года)
😁😁😁
Альбина·
Мама сына (7 лет)
Ох, я бы с удовольствием посмотрела сериальчик после отбоя, но меня вырубает😁 сын засыпает в 21:30-22:00, 15 минут минут и я уже сплю, иногда в очках и наушниках
Ирина Голубицкая ··
Мама двоих (12 лет, 23 года)
Понимаю ❤. Но сериальчики давно не смотрю . Или делаю новые листы для работы, или вяжу с книгой в ухе 🍁
Виктория·
Эээх, завидую....
Не засыпаю я в 2
И в 5
Ирина Голубицкая ··
Мама двоих (12 лет, 23 года)
Сочувствую 🥺