Бокс против стресса: помогает ли выплеснуть негативные эмоции?
Кто то ходит на бокс?
Хочу пойти, чтобы выплескивать свои негативные эмоции
Кто то использует этот метод для борьбы со стрессом и кортизолом?
Есть вариант ходить по Сб в 10 утра
Одного раза в неделю будет достаточно или это так ерунда и стресс не покинет меня?
Комментарии
Бокс это не удары в грушу )) вы сначала до изнеможения занимаетесь, разминаетесь и тд, и ток потом какие-то удары учитесь отрабатывать.
На кроссфит можно пойти, там так вы***ут, что кортизола не останется в крови)
Как вариант нужно рассмотреть
На счет бокса меня привлекло то, что действия координируются с мозговой активностью, там куда я планировала пойти сначала проводят разминку, а потом ты учишь удары так сказать отрабатываешь по воздуху
Меня в общем привлекает не просто тот факт, что ты присел 10 раз и все, а то что ты координируешь движения рук и ног
@cranberryann да, тогда у вас правильные представления)
Оч многие думают, что бокс - эт пришёл, мужика резинового попинал и ушёл, а там куча труда )
Вообще, любой спорт помогает сбросить кортизол и избавиться от стресса - 10000%.
А мне советовали чтобы не в пасть в дипрессию просто сходить погулять не много 😀
@inessa_baronessovna, у меня кстати лес в нескольких минутах от дома
Чисто ходить местных белок пугать 😂😂
@cranberryann, я рилс видела, снято с видеорегистратора тетка приезжает в лес выходит из машины и начинает орать, а из кустов на панике выскакивает мужик со спущенными штанами 🤣🤣🤣 я после этого решила не экспериментировать 😅
Мужской вид разгрузки не даст вам расслабления никакого.
Баня контрастом бассейн, чай на травах..