Вау! Это не просто прогресс, это офигенный результат! 🔥🔥🔥
Желаю продолжать и твёрдо придерживаться цели! Удерживать потом хотя бы 2-3 мес может тоже сложно быть, но вы такая молодец, что у вас всё получится! 🙌
самое важное не есть много жира, даже мучное не так страшно. Вечером смотреть что ешь. Всё жирное лучше убрать. Я имею ввиду не жареное жирное, а то, в чем жира больше.
Я стараюсь больше печь, отваривать, тушить. Ну то есть не жарить совсем.
Спорт тут даже не на втором, а на третьем месте. После питания идет сон😅
Alina·
Ого, классный результат, это вы за сколько времени так скинули?
Только питание? Или спорт тоже
Alfiia Witenbach ·
Расскажите про питание за весь день? Я тоже похудела. Но питание оставляет желать лучшего. Так как нет на него времени совсем ..
Мария·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Вау! Это не просто прогресс, это офигенный результат! 🔥🔥🔥
Желаю продолжать и твёрдо придерживаться цели! Удерживать потом хотя бы 2-3 мес может тоже сложно быть, но вы такая молодец, что у вас всё получится! 🙌
АнгелаZ·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
крутая! Молодец!!!🫶🍀
Онорина·
Научите меня ,я стою в своём весе,и трудно ни грамма не могу похудеть хотя, стараюсь активничать и сдерживать вредную еду
Alfiia Witenbach ··
самое важное не есть много жира, даже мучное не так страшно. Вечером смотреть что ешь. Всё жирное лучше убрать. Я имею ввиду не жареное жирное, а то, в чем жира больше.
Я стараюсь больше печь, отваривать, тушить. Ну то есть не жарить совсем.
Спорт тут даже не на втором, а на третьем месте. После питания идет сон😅
Онорина··
какая же вы Умничка,полностью с вами согласна, все три вещи ,1)питание следить 2)сон и спорт даа ,желаю дальше так держать
Alfiia Witenbach ··
благодарю 🙏🏻