Какие витамины от усталости выбрать при ограниченном бюджете
Посоветуйте комплекс витамин хороший) чтоб вечную вялость/усталость не чувствовать
Бюджетные какие нибудь желательно)
Грудью не кормлю, чисто для самочувствия хорошего
Комментарии
Узнайте где дефициты, иначе может быть бесполезно
Гемоглобин и ферритин проверьте. При низком уровне, всегда усталость
Самое главное это сон! С малышом быть в ресурсе-самое главное. У меня всегда анемия. С самого детства, поэтому я пью железо. Витамин д с утра. Магний на ночь для сна. Ну и остальные витамины курсами
Тоже была усталость, оказалось ферритин упал и ттг был повышен
@zipand03, сдала ферритин, и гормоны щит железы ттг и т4
@zipand03, комплекс витаминов особо и не поможет, там содержание витаминов небольшое и если у вас недостаток какого то витамина, он его не восполнит
Я если честно не верю во все эти комплексы. С врачом по анализам постоянно корректирую все витамины и дозировки. Общаюсь с ней онлайн - очень удобно)
Желательно сдать хотя бы на железо анализ, чтобы понимать из-за чего у вас усталость)
Если я к терапевту обращусь с таким запросом , он отправит меня на нужные анализы?
@zipand03, конечно, опишите всю ситуацию главное)
И помимо гемоглобина сдайте железо и феритин , если у вас обильные месячные то они у вас будут низкие , отсюда и усталость и вялость
Попросите на гормоны тоже сдать , самые основные
Правильно вам говорят, анализы надо сдать. Я через Лаб4ю в Олмед сдавала анализы на причины переутомления усталости, у меня оказывается в дефиците витамин д, железо и ферритин были. Вот их и пила прицельно, сейчас намного лучше себя чувствую.