ОКР или аутизм: навязчивые мысли о нечетных числах

Обсессивно-компульсивное расстройство, когда был затяжной стресс заметила что у меня тоже проблемы с окр, хата со временем всё прошло🥴😂

Это скорее рас а не аутизм.

среди моих друзей нет таких, когда рассказываю об этом все шокируют я, у меня окр+сдвг комбо

Это обсессивно-компульсивное расстройство ди, не аутизм, окр у большинства людей есть, пока он вам не мешает и не заставляет делать то что причиняет вред вам или окружающим, то все ок😅

А я постоянно считаю сколько букв в одном предложении, обязательно должно выйти число, равное десяткам. Я купила хлеб - 11 букв, тогда добавляю еще слово чтобы вышло 20, я купила хлеб себе и маме - 20 вышло, и успокаиваюсь. Айа да айа, бесит, но ничего сделать не могу.

Я в голове автоматом считаю количество. Хз почему 😂 например в коробке написано 35шт. Вытаскиваю и начинаю считать🥲 на столе лежат карандаши, визуально начинаю считать количество, вилки, ложки на лотке тоже визуально считаю сколько лежит 🥲 привычка курдук с детства. Считаю сколько ступенек на лестнице когда поднимаюсь, шаги от подъезда до машины или от одной двери до второй про себя считаю 🥲 сколько точечных ламп на потолке в здании считаю

Всякое может быть, сейчас, да и раньше было и ест очень много людей с не выявленными диагнозами, просто они не такие как все, чудики или Тихони, особенно - в каждом классе есть такой человек, который странно говорит и все время делает какое то движение, стигму

Ой у меня в детстве так было ди🥲 реально что за багайы аж бегущую строчку по телику как то считала типо нечетное число букв должно быть ди ди🤣

У меня тоже такое, когда вижу где нибудь узор из полосок мысленно разделяю их по 3 штуки, если не сходится то бесит😅 если сходится то идеально

Тогда у меня тоже аутизм 🫠

у вас Окр сложной степени кажется

Раньше у меня такое было только с четными числами, а ещё например иду по дороге, впереди едет машина, и типа я должна дойти до столба впереди быстрее чем эта машина, иначе как будто что то плохое случится🥴 и еще всё всегда начинаю с правой руки, с правой ноги, если начну с левой, то всё уже дело не задалось, жди беды диэбит курдук🥴 уже лет 5 так не делаю, кажется после того как источника стресса не стало. Но последнее иногда до сих пор делаю, именно эта привычка у меня осталась, так как мне прям с детства даже отец всегда говорил начинать с правой стороны🥴

У меня все должно быть четным😂 я даже слога слов считаю, если они нечетные то у меня начинается мини паника🥴😂

У меня тоже есть дикая странность

Про себя очень много раз могу проговаривать текст или предложение и типа оно должно быть нечетное потому что в конце предложения всегда ставлю слово «точка». А это точка пришла из мультфильма простоквашина. Там же ворона была и слова диктует кому то и там говорит «точка» 🤣 короче заело это

Всегда складываю в голове автомобильные номера до однозначного числа. Или например если вижу номер 862, то превращаю в вычисление типо 8=6+2 или 8-6=2 и после этого становится спокойно 🫢😂

Вяжете ду? Или вышиваете, у меня только четное🤣

🤯🤯🤯ого

@marinadelis, @kemusmamata, мне кажется это своего рода упражнение для мозга😅😉

я еще ненавижу округлые приборы для еды и стаканы с толстыми стенками😂

Точно окр, у меня обязательно мойка раковины перед тем как почистить зубы, пить напитки чуть ниже середины и больше не пить, не пью из одного стакана дважды, обязательно беру чистую и другую 🥲

Начинать день по одной схеме иначе нервозность начинается.

И у меня кажется окр 😳 точь в точь но у меня все должно быть четным. Перфекционизм думала

У меня типа такогг тоже: тылы обязательно на нечетные слоги делю. Типа мол-око, гос-тин-ица🫠эмискэ сыдьан эрэ буолар только инник, редко, но есть. олох на языке тыллар мешают курдук буолар олох. Пздц конечно. Кыра окр баар диэбиттэрэ а так. Но вот этот случай ыйыппатагым вще забыла про него.

Я тоже всегда в нечетном считаю😂

у меня окр в деньгах😂😂😂 свою крупную сумму не трогаю и не хочу тратить😂лучше возьму у мужа нечетную сумму сверху это меня бесит но я почему то такая

у меня с детства все должно быть четное или одинаковое 🤣 хата с цифрами син суппут эбит кэнники разве что громкость на тв игин обязательно четное буолуохтаах

например если напрягла левую ногу, то обязательно надо сделать так же с правой и это все вплоть до пальцев до сих пор так делаю 🤣

@aiyynako, @sgdaxvrbb, а нам еще говорят что нам нечем заняться , у нас мозг все время работает 🤯 живем в каком то стрессе 😂

Я с детства перед сном считаю, всегда проверяю плиту, утюг, закрыла ли двери, ложу всегда все на свои места, если муж что-то не так положит я хожу и перекладываю все. Если много вещей на стирку, мне надо все постирать за один раз, иначе беда. Если носки мужа свернуты в клубок, я заставляю его все вывернуть😁

Это бзик ага у всех есть дьигинэ пара бзиков считается нормой а когда их много это уже не норма 😄 у меня тоже бзики с раннего детства сейчас вот думаю сама немножко аутизмнахпн бьлах диэн🤣 я в детстве особо и не играла больше дома сидела убирала каждый день шифонер все по полочкам болохтах этэ

@ravenjp, @mrs.nikitina, @tsoyyy, вот чатджипити ыйыытым

Привет! Конечно, разберём ОКР подробнее. Я не врач, так что это общая инфа — если подозреваешь у себя или близких, обязательно обратись к психотерапевту или психиатру для диагноза. В России можно начать с поликлиники или горячей линии (8-800-2000-122 для психологической помощи).

### Что такое ОКР?

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР, или OCD по-английски) — это хроническое психическое состояние, где мозг "застревает" на навязчивых мыслях и ритуалах. Оно начинается обычно в 20-30 лет, но может в любом возрасте. Затрагивает 2-3% людей, чаще женщин. Не путать с просто "перфекционизмом" — здесь это вызывает сильный дистресс, мешает жизни.

### Симптомы (два основных блока):

1. **Обсессии (навязчивые мысли)**: Постоянные, нежеланные идеи или образы, которые вызывают тревогу, страх или отвращение. Примеры:

- Страх загрязнения (грязь, микробы) — "Я тронул ручку, теперь весь заражён".

- Навязчивые сомнения: "А вдруг я не выключил утюг? А если пожар?" (даже если проверил 10 раз).

- Агрессивные/табуированные мысли: "А вдруг я причиню вред близким?" или сексуальные/религиозные запреты.

- Симметрия/порядок: "Всё должно быть идеально ровно, иначе беда".

Эти мысли крутятся в голове часами, не дают сосредоточиться.

2. **Компульсии (навязчивые действия)**: Повторяющиеся ритуалы, чтобы "нейтрализовать" обсессии и снять тревогу. Но они дают только временное облегчение, и цикл повторяется. Примеры:

- Мытьё рук/уборка: До крови или часами, чтобы "очиститься".

- Проверки: Замки, плита, свет — по 20-30 раз в день.

- Счёт/повторения: Шаги, слова, молитвы — "если не досчитаю до 100, случится несчастье".

- Накопительство: Не выкидывать мусор, потому что "вдруг пригодится".

- Ментальные ритуалы: В уме повторять фразы или считать, чтобы "отогнать" мысли.

Симптомы усиливаются стрессом, могут мешать работе, отношениям, сну. У детей — чаще ритуалы, у взрослых — мысли.

### Причины:

Не до конца ясно, но комбо факторов:

- Генетика: Если в семье есть ОКР или тревожные расстройства — риск выше.

- Биология: Нарушение в мозге (серотониновая система, базальные ганглии — области, отвечающие за контроль импульсов).

- Окружающее: Травмы, стресс, инфекции в детстве (редко, как PANDAS).

Не от "слабости характера" — это болезнь, как диабет.

### Лечение: Да, эффективно в 70-80% случаев!

ОКР не "проходит само", но с терапией симптомы снижаются на 60-90%, многие живут нормально. Лечение комбинированное, длится 6-12 мес минимум.

1. **Психотерапия** (первая линия, без таблеток):

- **Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)**: Фокус на изменении мышления и поведения. Ключ — экспозиция с предотвращением реакции (ERP): Постепенно сталкиваешься с триггером (например, не моешь руки после улицы) и учишься терпеть тревогу, пока она не спадёт. Эффективно в 60-70% — 12-20 сессий.

- Другие: Миндфулнесс (осознанность), чтобы наблюдать мысли без реакции.

2. **Медикаменты** (если терапия не помогает или симптомы сильные):

- Антидепрессанты (СИОЗС): Сертралин, флуоксетин, пароксетин — повышают серотонин. Доза выше, чем при депрессии. Эффект через 8-12 недель, помогают 40-60%. Побочки: тошнота, сонливость, но проходят.

- Если не помогает — другие, как кломипрамин (трициклический антидепрессант).

- Не наркотики, а рецептурные, под контролем врача.

3. **Другие методы**:

- Для тяжёлых случаев: TMS (транскраниальная магнитная стимуляция) или хирургия (редко, как капсулотомия).

- Самопомощь: Физактивность, сон, избегать кофеина/алкоголя, вести дневник триггеров. Приложения вроде "nOCD" для отслеживания.

Прогноз хороший: С лечением ремиссия надолго, но иногда возвращается — поддержка важна. Если не лечить — может привести к депрессии, социофобии.

@ravenjp, @mrs.nikitina, таких как я много оказывается , это радует и успокаивает 🫠 а то я думала что скоро в белом халатике буду расхаживать

У меня есть бзик когда езжу куда то далеко, и допустим вижу названия кафе, магазинов и например вижу "максмаркет" то про себя делю по 2 буквы😅ма-кс-ма-рк-ет»😂😂

Похоже на ОКР. У меня мания все ложить ровно, ложить посуду в определённом порядке, все должно быть одного стиля вида, бесит когда что-то просто лежит на столе, крошки от хлеба ужас просто, не ем мучное. Смешение цветов вещах доводит.

@janeclayton, @sunar, надо б почитать про это 😅

Ухаха, мин курдук киьи баар эбит да🙈

Это симптом окр

Не обязательно аутизм. Тревожка, окр

Окр буотах да?