Тазовые кости после родов: как вернуть в норму и поднять органы
Тазовые кости. Девочки, был у кого-то опыт, что тазовые кости сошлись обратно после родов? Остеопат или упражнения может какие помогли вам? У меня никогда не были узкими бедра. Но что-то я озадачилась, этим.. Хотя уже и прошло очень много времени. Еще, кажется опущение органов.. вздутие живота и боли во время па. Как их поднять? Я не компетентна совсем в этих вопросах. Ищу личные истории, если кому-то помогло что-то/кто-то. 🙏 спасибо
Комментарии
Про физио Бос сама читала я да, но не знала, где такое делают-спасибо. Пилатес есть в моей жизни и йога. Но что-то как будто бы мало этого. Благодарю за информацию вас такую🙏
Ходила регулярно . Никаких интересностей по теме выше в посте там не сказали мне. Ну спросили, носила ли бандаж после родов и делайте кегеля мол.на этом всё рекомендации. Либо надо найти гинеколога покомпетентнее. Можете посоветовать?
@gracemom17, просто ваши симптомы подходят под многие гинекологические или гастро проблемы. Вздутие живота и боли-эндометриоз.
К остеопату можете сходить к Герасеву. Принимает в лайме.
Девочки, кто-нибудь ходил к остеопату в период беременности? Куда и помогло ли? Очень болят тазовые кости, гинеколог посоветовала сходить к остеопату,говорит, что поможет..
Девочки, у меня что-то тазовые кости болеть стали. Не рано ещё разве?
Девочки, у меня вопрос, у кого нибудь на сроке 23 недели болели сильно тазовые кости, особенно снизу, между ног?
Часто вижу,что девочки пишут про ощущения от расхождения костей,расскажите что это за ощущения?!На каком сроке расходятся тазовые кости?!))
Ужасно болит промежность! Даже ходить больно 😖 ... это что, так тазовые кости расходятся? Долго это будет продолжаться? Односрочницы - как у вас?
Недавно была у Алферовой в Авиценне, сходите к ней на консультацию, она вроде ещё в какой-то клинике принимает, где дешевле приём. Недавно просто видела здесь кто-то писал)
Мне она расписала план по восстановлению. У них есть специальное кресло по восстановлению мышц тазового дна и бос терапия. Но я ещё думаю, недёшево это всё. Естественно одними аппаратами проблему не решить, обязательно нужно заниматься пилатесом.
Я ходила до беременности на тренировки в студию Валерии Распопиной, мне очень нравилось, были изменения со стороны МТД. КД стали всего по 3 дня и супер легко проходить. У неё есть онлайн тренировки, я после родов купила доступ к зарядкам направленным на послеродовое восстановление. В общем рекомендую ее как специалиста по женскому здоровью))
ссылка
ссылка