Выгорание мамы: что делать, если ничего не хочется
Я устала.. мне не хочется ничего от слова «совсем» ем через не «хочу» убираться тоже не хочу, вот состояние просто тупое «не хочу» просыпаешься усталой, не выспавшейся, засыпаешь поздно, просыпаешься рано, вообщем выгорание или как это называется, мне просто плохо во всех смыслах слова.. У кого так же? И никакой радости, хотя поесть есть, своя кв, все абсолютно есть но нет радости нет желания жить что ли.. Я уже не помню когда я красилась, если раньше было желание краситься, наряжаться, сейчас даже «мыться» нет желания.. не знаю(
Лучший комментарий
Комментарии
Девочки спасибо за советы, возможно и вправду депрессия, возможно и дефициты нужно проверить, но я не одна такая, надеюсь исправлюсь👍🫂🌹🌹🌹
у меня такая же хандра была. т. к это редко бывает. было например в позапрошлом году после нового года. в моем случае от однообразия. день сурка. я просто дала себе погрузиться в это состояние. муж тоже не напрягал. постепенно я вышла из этого состояния, когда появилась какая то цель. сейчас например уже подготовка к новому году, отпуску. приехала в гости мои родители. и я занята была подготовкой к их приезду.
я вас обнимаю и понимаю.
это временно. попробуйте если помогает купить себе что то, или дома что то поменять. что то купить. я купила скатерть новую на стол. купила цветок домашний. нашла новый рецепт на ужин. купила новые продукты. поменяла маршрут своих прогулок. просто попробуйте с элементарного. 🫂
Похоже на депрессию
Есть тестирование онлайн забейте и пройдите , если баллы высокие то идите к психологу
Попробуйте с природой соприкоснуться! Без суеты городской, без телефона. Может к родственникам загород, или на лошадях покататься или записаться даже на верховую езду.
Материальные вещи радость жизни сильно не приносит. И вообще счастье - это наш личный выбор. Сходите к терапевту, проверьтесь на дефициты. Если по части здоровья физического всё норм, тогда к психологу: может у вас депрессия. Наличие детей, быт, отношения с другим полом, ни вообще ваше мироощущение- это всё влияет на ваше состояние. Так что главное захотеть начать что-то менять и сделать первый шаг навстречу своей жизни!
Может вам нужно провериться на дефециты?
У меня было такое состояние, лень было даже мыться ! Восполнила дефициты , Ферритин и витамин д. Стало намного лучше .
А у вас нет никаких обязательств перед кем то ?
Не думаю что связно с гемоглобином. У меня такая же ситуация, гемоглобин в норме🥲
Самое главное у вас здоровье есть, родители живы, родные в здравии, вы свободны, можете делать что хотите и когда хотите, не это ли радость....
У меня тоже самое) только еще и кв своей нет 😂