Тревожные мысли о смерти: как справиться молодой маме
Всех приветствую! 👋
«Недавно меня начал беспокоить очень тревожный страх, и мне бы хотелось им поделиться.
Мне 23 года и я живу одна со своим десятимесячным сыном. В последнее время меня стали посещать очень пугающие мысли. Я представляю себе, как засыпаю ночью, а утром не просыпаюсь. Мой малыш при этом проснется, как обычно, но я уже не смогу отозваться, не смогу встать.
Эта картина начинает прокручиваться в голове, и я начинаю думать о том, что может случиться с ним в такой ситуации. Сколько времени пройдет, пока кто-то не заметит, что что-то не так? Пока не начнут пытаться попасть в квартиру? Мне кажется, что с момента, когда я не смогу проснуться, до того, как кто-то придет на помощь, могут пройти дни, а то и недели. Эта мысль просто сводит меня с ума.»
#первыйпост
Комментарии
К психологу не обращались ? Это конечно все понятно страхи есть разные у всех , вам просто в момент этих мыслей надо переключится в реальность , ущипнуть себя и сказать себе все хорошо , я жива здорова, вы слишком погружаетесь в тревожные мысли , они вас съедают, может быть вам нужны антидепрессанты , то есть к какому то специалисту обратиться бы
У вас есть родственники или друзья? Договоритесь каждый день созваниваться в какое то время
Если звонка не произошло, значит что-то не так
Или можно утром отправлять смс «все хорошо», например) или какая-то фраза
@nastyamorn3503, или дать ключи лучшей подруге на всякий случай, для вашего личного успокоения
Вам к психологу нужно
Это называется тревожное расстройство
Я теперь поняла зачем мне бабушка каждое утро шлёт открытки в ватсап