Сладкое при грудном вскармливании: как справиться с зависимостью

Вы не одна! Несмотря на то, что я приверженец ЗОЖ, сама шалю со сладким🙈Это абсолютно нормально -организм требует энергию для выработки молока, а сладкое самый быстрый способ её получить.

Не корите себя! Ваше молоко все равно остается самым ценным для малыша, даже с шоколадкой.

Попробуйте маленькие хитрости:

✅ Съедайте сладкое после основного приема пищи

✅Держите под рукой фрукты, орешки, йогурт

✅ Больше белка, фруктов/сухофрукты, овощей в рационе

✅ПП сладости как альтернатива

Главное - Ваше спокойствие и счастливое материнство. Ребенку нужна довольная и счастливая мама, а не идеальная! 😊

Тоже вечно ем сладкое ,на гв .сладкоешкой не была до беременности .мы на гв .

Да кушайте на здоровье, вообще не обязательно есть только то, что обязано приносить пользу. Для наслаждения, радости тоже можно) главное, чтобы остальные продукты вы тоже ели, ну и сильного профицита калорий не было, вес сбрасывать потом придётся

Я ела постоянно на гв, но худела. При набранных 9кг за беременность, я к месяцу сына скинула 17кг.. Сладкое, булочки и тп - постоянно кушала