Какой магний цитрат выбрать и что делать с выпадением волос после родов

Девочки, посоветуйте хороший магний цитрат. От какой фирмы взять?

Еще волосы после родов выпадают, после первого ребенка такого не было. Второго родила, прошло 4 месяца , волосы сыпятся