Почему растет вес при нормальном питании и спорте
Растет вес. Переедания нет точно, обычное питание без зажоров. Есть спорт два раза в неделю + естественно прогулки с детьми по погоде. Куда с этим? Эндокринолог? 🥲
Началось с момента завершения ГВ, прошло уже больше полугода
Комментарии
Неделю посчитайте свой кбжу-просто считайте все что вы едите, без корректировки сначала. Гв «сжигает» до 500 ккал в сутки. Скорее всего вам нужно подкорректировать свое питание после завершения гв. С возрастом обмен веществ замедляется , поэтому суточный норма становится меньше если не увеличивать активность значительно.
За нутрициолога + плюсую тоже! Результат после разбора и работы над собой ого какой!
У вас вероятно отёки, еще и реакция на определенные продукты (нужно будет исключить, и разговор не о сладком или молочке - поверьте очень многие продукты могут не подходить - знаю по себе)
Мы с подругой вдвоем велись у специалиста, обе схуднули, но у подруги была проблема после 2х родов объем талии 100см был, питание изменила, плюс спорт - сейчас соска весом 55кг, что на прошлой неделе участвовала в своих первых соревнованиях о пауэрлифтингу))
в январе мы начали работать над своим питанием - результат моментально почти пошел !
@aiidkin, отправлю вам в личку 👍
И еще покажу на фото свой результат
К эндокринологу. Я бы сдала Т3, т4, ат-тпо, ат-тг, ТТГ. УЗИ пока не стала бы думаю без назначения, назначит потом врач. Инсулин бы еще сдала вдруг ИР.
Ну и посмотреть может вы углеводов много кушаете и мало белка?
После вторых родов вообще все по п.. пошло у меня если честно, понимаю 🌚но поискать причину стоит. Отеки?
Ага, вот так же, как быстро восстановилась после первых родов и что происходит сейчас, это небо и земля. Еще волосы сыпаться начали… про углеводы и белок - стараюсь придерживаться принципа здоровой тарелки, но может и следует попробовать просчитать бжу недельку, чтобы оценить. Спасибо.
Отечность есть небольшая на лице, ну или это вес так влияет(
Мне такое дает щитовидка, инсулинорезистентность... С нутрициологом работаю
А что вы принимаете от инсулинорезистентности? Мне мой эндокринолог назначил Субетту пропить курсом. Я прям на себе уже чувствую, что энергии стало больше и вес стал уходить
@livasd хром НСП, убрать перекусы, водный режим, витамины, омега
Возможно вам кажется, что немного едите. Может с жирами или углеводами перебарщиваете. Попробуйте калории посчитать недельку, и бжу