Какой магний выбрать для успокоения нервной системы

Я пью магний l-треонат от эвалар лаборатории. Там дозировка хорошая, в этой форме магний улучшает работоспособность, расслабляет, снижает стресс, я даже спать сразу лучше с ним начинаю.