Совместные тренировки с мужем: как быть партнерами в зале

С мужем после трени 🤍

Так здорово быть партнёрами не только дома в бытовухе, работе и романтике, но и в зале.

Он мне всегда помогал, занимается дольше, знает больше и вообще он тренер с пед. образованием, правда другая специфика.

И я раньше думала, ну чем я могу быть ему полезной в зале, если каждая его гантель с меня весом, а штанга в три меня)) А нет оказывается очень даже можно, когда понимаешь принцип работы и умеешь чувствовать партнёра. Помочь выжать с мёртвой точки, подстраховать, помочь на последних повторениях в подходе, когда надо сработать в отказ. Помню как-то у него поясницу прихватило и я ему блины носила навешивала/ считай подавала патроны 🤣

Всегда благодарит и тоже помогает когда надо, например, на платформу 200-300кг накинуть. Даже просить не приходится, всё с полувзгляда, легкого кивка в сторону.

Мы не превращаем зал в место для любовных игр, не разлагаем дисциплину, не занимаем попусту тренажёры на поболтать, а реально е**шим, чаще коротко и взрывно. У каждого своя музыка в наушниках и просто держим друг друга в поле зрения для поддержки при необходимости.

В общем делим с ним не только жизнь, но и вес на штанге, когда рекорды каждого становятся общей победой, а время вместе - инвестицией в здоровое будущее всей семьи. Люблю 🤍