Как бороться с сонливостью при стрессе и отлучении от груди

Дедлайны на работе горят, в субботу делаем куран окутуу, отлучаю от груди.моя тревожность сейчас левел 10000! Но именно в такие моменты меня очень тянет ко сну, по утрам так тяжело вставать, вечером прям вырубаюсь. Как с этим бороться???