Как психотерапия помогла мне научиться отдыхать и радоваться

Потихоньку делаю выводы за прошедший год и понимаю лучшее решение года это пройти терапию.

Я начала в марте (это 3 мой психолог) прошла 6 мес. И до сих пор думаю как круто.

Потому что я включила в свой список дел- отдых!

У меня классный собранный внутренний родитель

, заранее купить, организовать, дисциплина есть.

Но тяжело было внедрять отдых, с психологом я поняла я не хочу быть слабой. Отдых, развлечения для меня слабость. (Хотя знаете всегда я любила тусить, просто после родов чутка ушла в крайность).

И вот сейчас я стабильно придумываю себе разный вид отдыха. Делаю влоги для ютуб. Я столько стараюсь ради просмотров 17-50 шт🤣 редактирую очень много. Но старая я сказала бы, боже это не приносит доход, отнимает кучу времени зачем ты это делаешь? Новая я говорю (голосом психолога)- в нас есть как родители, так и дети внутри нас и в моем случае студентка. Вот нужно выгулить студентку чтоб она радовалась. Не для просмотров, денег. Просто для ощущения счастья.

Это опять из-за капитализма все мерим деньгами. Кто сколько зарабатывает. Сколько тратит. И в этом месяце я меньше работала. Иногда паника что я недостаточна хороша. Потом говорю себе ты все успеваешь. Ты никуда не опаздываешь