И так,завтра,19 числа,ровно 5 месяцев,как я на ИГ с отказом от:мучного,шоколада,газировок сладких,картофеля,винограда,бананов,мороженого.
Отвес за все 5 месяцев-22кг,вес на данный момент 70 кг.
С залом был перерыв недели 2 точно,все как-то перевернулось с ног на голову,так как я вышла на работу,и мой график был непонятный,еще и детей на неделю посадили на карантин из-за отсутствия прививок.
Благо,что с этой недели все устаканилось,дети пошли в школу,график работы нормализовался,сегодня я возобновила зал,и надеюсь,что все будет стабильно🫠
Остался пунктик с машиной,который тормозится по всем возможным причинам,но и в этом благо,ин ша Аллагь,надеюсь,что скоро и эти причины устранятся,и я наконец сяду за руль,а пока смотрю на нее,и плакаю🥲
Так хотелось бы вам показать мое промежуточное до/после,вы бы охренели,но не могу,поэтому верьте на слова 😂
Лучший комментарий
Комментарии
А вы едите по граммам? Или иг но пп. Или все можно но только грамовку соблюдать . кто то 350 гр торта кушает . вместо еды .
Автор отвечала и в посте написано что исключила мучное, сладкое, бананы, виноград, картофель, газировки
Кушает с 10 до 17:30 кажется, может начать кушать даже с 12. Два приема пищи, может даже один раз кушать, может еще один перекус сделать
Все прочитала из ее ответов
То есть мучного вообще ничего, даже лаваш не кушает
@umm_saad_ спасибо🌹главное когда пост читала увидела про исключения. Но когда задавала вопрос забыла о чем читала🥹
Когда ты мастер таких вкусняшек. Как тут можно удержаться от сладости . это очень сильно😍
Я каждый месяц хочу начать . но ни как. Только думаю не буду сладкое как дома появится сладкое , либо мороженое на ночь муж принесёт. Больше не покупай мне сказала я худею😆
Мне бы 5 кг скинуть. Но таким темпом думаю потихоньку и до 70 дойду потом до 80. Потом будет сложно .
Я за вас конечно рада🧐 но не от всего сердца😅
А если честно то это супер результат 👍🏼 не останавливайтесь
Блииин, вы красотка 🫶🏼 я тоже много раз начинаю и много раз бросаю. Сейчас снова худею уже неделю, но отвес в 1 кг 😂🥲 который я обратно наберу , если поем плотно. А как вы кушаете на ИГ объясните пожалуйста, со скольки до скольки? Что исключили из рациона? И т д . Я после 6 не кушаю и стараюсь побольше воды пить и овощей много есть
5 месяцев без перерыва ? Или как? Расскажите пожалуйста очень интересно
Без перерыва,в январе возьму перерыв мб на несколько дней-неделю,поем все,что хотела все эти месяцы(без фанатизма),и потом продолжу до тех пор,пока не дойду до желаемого веса(55 кг),да и Рамадан хочется встретить на легке.
Я вот выше уже писала как придерживаюсь🫶🏻
Вы большая молодец , это ашалеть как хорошо вы скинули
И водный баланс соблюдаете? Тяжко мне дается воду пить с маленьким ребенком, постоянно забываю, никакие приложения не помогают
Стараюсь соблюдать,но я сама не любитель пить воду 🥲
Конечно,легкость появилась,исчезла отдышка,перестали болеть ноги,высыпания на лице и ягодницах минимизировались
Какая вы красотка 😍 мне до моего идеального веса надо скинуть 30🥲
У вас растяжки не остались ?
У меня куча растяжек,но они еще на первую беременность вышли,поэтому их я уже не боюсь,Они часть моей жизни 🥲
А я эти 5 месяцев читаю тебя и думаю как ты молодец ,а дальше дело никак и не пошло 😃🥲😷
У меня рост вроде б тоже 163-165 где то так, а вес уже до 70 дошел ,выгляжу ужааасно,но и взять себя в руки не могу никак , хотя я и не ем много вроде бы ,видима сама еда калорийная+ малоподвижный образ жизни, возможно и гармональный фон поменялся и возможно больше в этом дело🫠🫠🫠
@da.ladno.horoshoo., а вам сколько лет ? Вот я тоже всегда ела то что хотела но к 30 годам метаболизм замедляется и жир начинает откладываться еще и малоподвижный образ.
@da.ladno.horoshoo., ну вот в этом возрасте и начинается🤣 у меня по крайней мере
У вас дети не 11школу ходят ? В нашем классе детей не привитых тоже перевели на дистанционное ,хотя живой вакциной никто не привит
Аллахумма барик 🌷вы молодец ,жду пока гв закончу и тоже в бой ин щаа Аллах
Кушаете салаты и мясо? Как боретесь с тягой на сладкое?
Куда плакать скажи да мнееее😭
А за тебя оооочень рада дорогая ❤️ сила воли просто 🤌🏻
Раби я тоже уже держусь
3 дня держалась
Потом день был читмил 🤣
И вот опять собралась
Читмил должен быть,мне очень сложно без него😢хоть и не срываюсь,но иногда так сильно хочется чего-то из строго запрещенки😭
Давай,Ась,я в тебя верю,будем потом за столбы держаться при ветре 😂❤️
@alieva_a_s1991, @tttrttt, @severug, спасибо девочки❤️❤️❤️
Фото реально очень интересно посмотреть
Если б только могла,при том,что я и сейчас считаю себя жирной,но сравнить реально есть с чем
Как я рада за вас 🥰🥰 это колоссальный труд,проявление силы воли.
Какая вы молодец. Так держать. Восхищаюсь вашей выдержкой
Вот читаю вас худеющих, которе такие счастливые и понимаю какая я слабачка. Просто ну что мне нужно чтоб начать и не бросать ну как 😭 можно я тут поплачу немного.
@amanda_25, можете в инете глянуть,если коротко,то это жир,котрый образуется вокруг органов,и от которого очень сложно избавиться
@rabi1101, у меня такой живот. Просто как надувной спасательный круг который меня ни как в моей жизни не спасет а потопит. Чем позавтракать чтоб не сорваться прям с первого дня. Яйца закончились предательски сегодня.
@amanda_25, у меня такой же рост , как у вас , почти месяц назад начала худеть с 86 кг и я так рада, что я начала! Начните и вы тоже🌹
Поначалу сложно, потом легче
Вы большая умничка😍я представляю это до и после 🫂так держать у вас все получится 😘
Спасибо🫶🏻
Да,я как-то сфоткалась «до» на память,и поверить не могу,как я могла вот так себя запустить😢
@rabi1101, главное вы взяли себя в руки и идете к цели 👍🏻это очень сложно я прекрасно знаю
Рабия , в итоги ты сделала прививки ?
Неть,у нас разобщили по сменам,первая смена-привиыте,вторая-не привитые
@rabi1101, как хорошо , надеюсь и у нас что нибудь придумают .
Вообще с 10:00 до 18:00,но я не люблб утром завтракать,поэтому мой первый прием пищи может быть и в 12,а последний стараюсь в 17:30,основной упор даю на белки,чтоб мышцы не страдали,а так,ем в принципе все,в чем у меня не стоит ограничение. Рыбу,мясо,птицу,жареное стараюсь максимально минимизировать,и стараюсь есть не сильно калорийную пищу
@rabi1101, честно по фото я думала вы выше
Но вы красотка вообще 🫶🏻, такая сила воли 👏🏻👏🏻👏🏻❤️
@makhmudovamadina, вообще,надо измерить свой рост,вдруг я выросла 😂😂
Спасибо большое ❤️❤️
Ин ша Аллах когда у меня пройдет 5 месяцев я тоже увижу свою мечту . Цифру 70🥹❤️❤️❤️
Вы большая умничка
Ин ша Аллагь 🫶🏻верю в вас❤️
Если у меня получилось,получится и у вас🫰🏻
@rabi1101, спасибо ❤️❤️❤️я так рада что вы решились и взялись за себя , помню как вы сильно хотели снизить вес ❤️Вы итак красивой были , представляю сейчас какой вы стали 💔💔💔
@qghts, спасибо большое,так приятно😭❤️❤️❤️
Блин без прививок как в школу пошли ?😭 мы 2 мес дома
А почему чистый класс не делают ?у вас дистанционка ?
@mamasina21, потому что места нет в школе
Нет не дистанционная !!! Просто не ходят и все
@rabi1101, ну ты красотка, так держать ✊🏼 такими темпами скоро будет 50 кг
@kasya_beauty, 50 мне будет мало,а вот 55 в самый раз,да хотя бы 60😭так устала,мне еще 2 месяца осталось,а вес предательский тяжело начал уходить🫠
Вот читаю вас худеющих, которе такие счастливые и понимаю какая я слабачка. Просто ну что мне нужно чтоб начать и не бросать ну как 😭 можно я тут поплачу немного.