Диета при грудном вскармливании: что исключить из рациона

Не соблюдала

Не соблюдала. Ну кроме алкоголя)

Нет

Конечно нет) и Вы не соблюдайте

Соблюдала: не ела молочку (живот болел)

нет

ваш жкт ≠ жкт ребёнка

Цитрусы и алкоголь исключила

Сейчас да, безмолочная диета.

До этого ела все кроме аллергенов : цитрус, шоколад, орехи.

не соблюдала сначала

выявила реакцию на шоколад

убрала , перестало сыпать

и в 3 месяца пошла кровь в стуле

теперь безмолочная диета (но у нас слабо выраженные симптомы, хватило убрать явную молочку типа молоко, кефир, сметана , творог и тд.)

❌алкоголь

стараюсь не есть цитрусы и орехи

Ем все, кроме аллергенных продуктов.

Недавно начала есть шоколад, начинала с маленького количества и смотрела на реакцию. Если все отлично, то все можно )

Кроме алко

Нет

Не соблюдаю прям уж, но наверно надо сладенькое заменить , жирное опасное и так не ела и раньше и сейчас

Никакой диеты для кормящей мамы не существует. У меня в профиле есть пост про витамины для кормящей мамы, из каких продуктов их стоит брать. И нет мы никакие продукты не исключаем

Полноценное питание, желательно правильное. Если что-то смущает, покушайте немного и наблюдайте-если все Ок значит можно и побольше)

Алкоголь и сигареты исключены из жизни мамы совсем.

Не соблюдаю

Ем все

Я сначала соблюдала прям строгач! Все равно был дискомфорт у нее. Сейчас пришла к выводу, что не влияет еда. Жкт ребенка привыкает и все. Не ем жареное и жирное, шоколад, майонез, сметану, творог (сыпь была). Из фруктов пока только бананы. Начинаю есть все в маленьких количествах.