Как легко проживать схватки и правильно тужиться

Схватки просто прожить, мне ничего не помогло😆 а потуги главное дышать, до родов думала ерунда все это, во время поняла, что нифига не ерунда

При схватках ходите и дышите так легче.

При потугах тоже дышать лучше

Попросите трубочку, в нее дышать легче, чем самой просто дышать. От момента схваток и потуги тоже. Волшебная дудка блин))))

Только дыхание это сраное мне помогало😆

Схватки легче переносить в душе.

У меня в поясницу схватки шли. Я прям встала спиной к душу и стояла. Действительно было легче.

Когда схватки пошли раз в 1,5 минуты, уже ничего не помогало. Но там поставили ЭА и было хорошо.

Во время потуг дышала в трубочку.

Крутила тазом по часовой и против, дышала , на ютубе можно посмотреть там есть какой то мужичок и вот он говорит как правильно, но лучше всего дышать как чувствуете сами

Еще очень помогало расслабиться и колючим массажным мячиком поясницу сильно массировала

Мне не помогло дыхание в схватках, боль будто еще больше была(

Но помогало стоять и ходить, лежать было адом

Но не переживайте, если уж я выжила, кто угодно выживет 🤣🤣

Почитайте всякие различные методы, и применяйте их на себе в схватках, это все индивидуально

В первых родах мне помогло на пике схватки мычание и качание тазом из стороны в сторону облокотившись и положив голову на подоконник, между пика схватки успевала пройти вокруг родовой

Во вторые роды помогало на пике встать в коленно локтевую и так же тазом из стороны в сторону крутила, и плакала, не знаю почему 😀 самое главное стараться держать себя в руках и не кричать. Криком теряешь над собой и ситуацией контроль

В потугах самое главное слушать акушерку, делать то, что она говорит. И правильно тужится. Когда идёте в туалет по большому, обратите внимание как вы тужитесь. Точно так же надо в потугах, тужиться в живот. Это вот основное что я вспомнила

Мне легче было стоя на ногах и покачиваясь в разные стороны схватки переживать. Лежа было неприятно

Потуги я уже не помню 🤣 главное не в голову тужиться и в панику не впадать. Слушать указания

Главное не переживайте, и настраивайтесь на позитив.

Даже если будет больно, помните, потом все пройдёт.

Ну и если хочется орать, орите😁😁, мне было так проще. Сначала терпела, потом попробовала поорать, и правда, было легче, в эмоциональном плане даже.

Ну и лучше не лежать, а стоять, танцевать, либо на фитболе быть.

🛀 🛁

Главное глубоко дышать во время схватки, это самое важное. Держаться изо всех сил и глубоко дышать!!!

В потугах главное четко слушать врача или акушерку, тогда меньше шанс, что будут неприятные последствия вам или ребенку. Сказали вдох и тужимся, значит делаем, не кричать, не зажимать ноги и тд. А схватки просто дышать, отвлекаться и знать, что они не вечные, а для вас и ребенка нужны и полезны

Первый раз я рожала бесплатно и супер пожалела об этом, тк расстерялась от боли в схватках и от того что я одна. Вся порвалась. Второй раз пошла платно и со мной была акушерка она супер помогла мне, дышали глубоко схватки и прохаживали их+ двигала тазом круговые движения. Схватка как волной накрывала меня до пиков и медленно отступала.

Родила без разрывов и восстановление прошло в 100 раз легче.

А на потугах слушала врача и старалась действовать по его инструкции.

В схватках дышать животом это ооооочень помогло. Знала бы с первым не мучалась бы сутки 😅🥲 со 2й дышала животом стояла покачиваясь в стороны. В потугах говорили дышать собачкой, но я не тужилась вообще, как то все само собой произошло😂на изи вообще😁хоть щас за 3м иди.

В потугах появляется ощущение, что хотите какать, я в первые роды попросилась в туалет, но естественно уже не пустили, позвали на кресло. Тут главное не зажиматься , некоторым в родах говорят «не тужься» , а «какай» ,вот это слово как раз больше характеризует процесс 😂

Дыхание!!!! И только дыхание! Я это поняла только к четвертым родам, бестолковая! В последние роды попалась замечательная акушерка и только она смогла донести до меня как дышать, я боли вообще не чувствовала, сама была в шоке!