Кризис 10 лет у дочери: как справляться с непослушанием

Девочки, поделитесь вашим опытом. Дочери скоро 10, у неё либо кризис 10 лет, либо переходный возраст. Я не могу уже с ней справляться. Не слышит, не слушает, говорит о личных границах 🤪

Как вспомню какие у нас личные границы были в детстве, так не могу представить что мне с ней делать. Я уже чувствую что скоро буду на успокоительных сидеть, чтобы хоть как-то себя сдерживать, пока у меня не получается от слова совсем