Как восстановить силы маме после болезни ребенка

Ребенок три недели болеет, дома. Сейчас вышла из дома одна в наушниках, муж с дочкой. Давно музыку в наушниках не слушала. Резко ферритин повысился, захотелось вприпрыжку побежать 😅