Резкое снижение веса: причины и коррекция питания

Всем доброе утро 🌄

У меня произошел скачек в весе . вчера вес был 91.2кг

Сегодня 89.9 кг

Возможно от недобора суточных калорий 🤔

Буду разбираться . пока что у меня ранний завтрак . раньше завтраки делила( делала 2 ) , но все равно теряла один прием пищи , чаще всего обед 🍜 .

Решила вернуться к норме (3 пп и перекус )

В 8 утра я съела тортилью с овощами и зеленью , творожок и кофе)

❤️