Как избавиться от кофейной зависимости: личный опыт мамы

Сложная задача, у меня не получается отказаться от этого напитка, сатар мин Гипотоникпын

Меня пучит от покупных

Поэтому покупные только в поездках в старбакс и только американо😬

А дома каждое утро 1 стакан

В выходные могу без кофе

Раньше в молодости на работе постоянно кофе пили, покупали на вынос

Сейчас перешла на чаи и воду хата

Быстро отвыкаешь эбит, это не сигареты и итд

У вас получится 🙌🏻

Если часто пьете и хотите уменьшить, я бы выбрала самое оптимальное время для кофе😅 например допустим с утра одну чашку или наоборот днем. А вот утром, если решили попить кофе днем, можно другой напиток чай с лимоном, с сахаром, с медом, или зеленый.. сейчас я каждый день пью по утрам, а раньше не каждый пила, и вот задумалась, а нафига я пью каждый день , и думаю оч хочу сейчас или могу без и вот так по тихой отказываюсь. И заметила, что когда суета дома начинается мне хочется попить кофе чтоб типа успокоиться 😂 но этот все в нашей голове 😅

У меня тоже так ж было обязательно 1-2шт каждый день энергетик берн пила 😬 Сейчас без него тяжко, но перешла на чаи, пока держусь 5 дней как 😮‍💨 Надеюсь и дальше продержусь🤞🏻

Я сорвалась на полпути 😩🤣

Я уже больше 2 месяцев не пью кофе и энергитики, также лимонады и соки с цитрусом и любое алко. Было оч тяжело в начале. А причина проста, пью лекарство назначенное моим врачом, курс из 3 месяцев🤣 Билигн вообще не тянет. Перешла на газированную воду карачинский если прям хочется газировки. Сана дьыл сагана бутуехтэх курсум, надеюсь не собьюсь 🤣🙌🏻 учугэй эбит кофелаабат игн. Вам надо понимание что нельзя пока какое то время кофе пить, помогло👍🏻

А если дома пить кофе?)

По идее кофе полезный если в умеренных дозах

Я тоже всю жизнь была зависимой, по несколько чашек в день, но этим летом меня прям заставили пить железо, а железо из-за кофе не усваивается это во1, а во2 у меня начался цистит который кофе тоже может спровоцировать 🤣😭 и вот таким образом я бросила пить, даже газировки перестала пить.

Но зато с кофе я перешла на чай, дьиэм барыта чай болла аюая

Кофе вообще редко пью, раз в неделю в денежный четверг только 🤣🤣🤣

На безрыбье и рак рыба диэн баран цикорий пью. Именно гранулированный более менее нравится, мээнэ порошок курдуга ерунда полная.

Кофе тоже решила сокращать, или дома пить. Вот в ноябре 3 раза в кафе брала. Раньше каждый день было.

Накупила зеленого чая в Китае) бодрит эбит

А так пью чай гербалайф

Если хочется именно кофе в кафешке, пусть останется по четвергам и думаю домой дрип-кофе брать🤔

Цикорий пьют ди вместо кофе, на вкус как кофе, но без кофеина

А так в день могу по 4-5 кружек растворимого пить😆 в кофейнях обязательно пью тоже. Но в последнее время не нравится кофе на молоке. Поэтому пью бамбл, эспрессо тоник или почему-то раф(видать объем молочки маленький)😆

Сейчас стала на работе фильтр кофе пить👍🏻

Делаю перерывы иногда от кофе. Пью воду теплую.

Декаф не пробовали?

Тоже посоветовала бы декаф)

Я не кофеман, но чисто для души могу 3-4 раза в месяц и не покупное. Заведите у себя минимальный набор, такая кофемолка не только для кофе нужна, можно и рисовую муку сделать, кориандр для шашлыка перемолоть. Самое классное, это то что почистить его очень легко, протер и чисто.

А турка эмалированная, она удобна тем что горлышко широкое, рука удобно пролезет при мытье) также в ней можно ароматные чаи заваривать для себя любимой. Когда дома всё есть, потом лень становится каждый день варить кофе, и лучше экспериментировать с чаями❤️

В последнее время подсела на

- лимон

- имбирь свежий

- черный листовой чай

- облепиха

- гвоздика https://www.wildberries.ru/catalog/221088997/detail.aspx?size=351263042

- кардамон https://www.wildberries.ru/catalog/335114957/detail.aspx?size=500724717

Мм, кардамон это нечто! Без кардамона сейчас и не хочется уже чай. Обязательно попробуйте, думаю Вам понравится))) я зелёный 20гр взяла, думаю мне этого надолго хватит)

Сейчас бадьян жду, тоже в какой-нибудь чай пристрой его и буду наслаждаться, зимние холода для того и созданы чтоб получать удовольствие от ароматных чаёв)

https://www.wildberries.ru/catalog/176890430/detail.aspx?size=292988795

моим лучшим решением было купить кофемашину) у делонги есть недорогие хорошие модели

раз в 2-3 месяца покупаю хорошие вкусные зерна, очень хорошо сократила траты на кофейни😅 можете еще матчу попробовать, как альтернатива, так же кофеиннаах но более мягко действует, на мой взгляд полезнее чем кофе

У вас кофе а у меня энергетики🥲

Сначала перейдите в домашний кофе потом пробуйте разные чаи игн ☺️

Я цикорий пила во время гв. Ужасно.😅 не понравилось. Я обычно дома сижу и пью кофе. Максимум два раза. Обычное или зерновое как получится. В точках и в кафе иногда беру. Слишком крепкие для меня. Лучше самой делать

Я летом тоже была зависима, потом постепенно бросила. У меня была нехватка энергии, так как принимала лекарства от аллергии на постоянной основе всё лето, из-за этого хотела всё время спать 😄 потом к осени отменила лекарства и всё нормально стало, поэтому больше не пью с сентября

Я Максимова Наталья, официально заявляю что у меня началась зависимость от утреннего кофе 😆😆😆. Раньше не пила совсем. Но я точно знаю, что (ну по крайней мере у меня) - зависимость вкусовых сосочков на языке и во рту 😆🤣. Нифига кофе бодрости не придает на самом деле. Тоже самое было от чая или коллагена. С утра должен быть ритуальчик 😅

20.11 ☕️