Как уложить детей спать отдельно от себя: советы мам

Как уложить детей без себя 😭😭😭 девочка хотя бы после перекладывания спит до утра , мальчик каждые пол часа просится ко мне 😭😭😭 я уже не могу

До утра лежит в притык ко мне и утром когда я отворачиваюсь начинает ныть что я его не люблю 😭😭😭😭я уже устала, я не могу лежать как ему надо 😭😭😭

Положила каждого в свою кровать , сказала что я болею со мной спать нельзя , они ноют что не хотят спать в кроватях😭😭😭😭

Сама я на матрасе лежу в детской пока идут ремонты 😭