Как вернуть форму после родов и кесарева сечения
Девочки, привет! Поделитесь, кто как быстро приходил в форму после родов? И особенно после кс? Как вернули вес? Нам полгода, вес стоит +- кг, очень расстраивает, особенно когда прикладываешь максимум а эффекта ноль((( #первыйпост
Комментарии
Не кс. Первые двое родов я прочитал быстро скидывала без усилий. В этот раз все очень долго. Прошло 4,5 мес, а вес плюс 10, он уходит, но ооочегь медленно. Учитывая, что я почти 30 набрала. Мне расписали питание, вчера был первый день🫠 я к такому не привыкла, мне прям очень сложно дается. Надеюсь будет эффект
@ekkkate066, на определенное количество калорий в день. Полностью расписано на 2 недели, потом эти две недели повториться. Т. Е. Месяц так питаться) посмотрим 😄😄😄 и тренировку тоже скинула
Не КС, но прихожу в форму быстро. Очень много хожу пешком, грудное вскармливание сжигает много ккал, все возможное делаю с ребенком на руках. Не ем пищевой мусор.
Тоже зависли 5-6 кг , во время беременности набрала 14-15 примерно. 9 кг ушли сразу практически , а вот эти кг прилепли и все 😏
Я сразу почти худела, причём сильно. Много много ходила, очень много гуляла. Но я не не ем жирное, жареное. Салаты майонезные и тд. Пп питания нет, но и вот такое не ем. С 6 месяцев всегда начинала спортзал (броско).
За беременность набрала 20 кг, с роддома вышла -5, ужасно переживала, т.к. из за лишнего веса даже ходить не могла, проблемы дикие с ногами начались. Особо ничего не делаю, правда от кофе и чая отказалась, т.к были отёки, пью семена льна и чиа. Гуляем каждый день, когда тепло было старалась по 10 тыщ шагов нахаживать.
Каждый месяц минус кг или 2. Сыну 8 месяцев осталось 4.5 кг сбросить ( в идеале 6)) Надеюсь к годику вернуть форму. Но тут уже надо подключать спорт думаю, тело конечно уже не то. Но у меня ЕР было.
А вы что делаете?
Набрала 15, 9кг оставила, остальное не уходит((( почти полгода вес стоял, только сейчас минус 1 пошёл(( хотя стараюсь ходить много. Но наша дочь не любит быть на улице, особенно просто сидеть в коляске, орёт, как быть не знаю( под конец дня устаёшь с ней сильно и уже не охото никуда идти
@ekkkate066 очень понимаю. Для меня сейчас выйти на улицу стресс больше, чем у ребёнка.
Оба раза набирала +15-16 кг, после 1 родов сразу вернулась в форму, а после 2х - год потребовался, объем ушёл, но качество тела хромает, стараюсь ходить на спорт и не есть гадости