Поделюсь с вами моими любимыми вариантами простых и быстрых идей, как сделать вкусный чай самостоятельно без использования классической заварки👇
1. Лимонный чай (моя любовь)
Положи в чашку пару ломтиков свежего лимона, и залей горячей водичкой. Дай настояться 3-5 минут и наслаждайся!
2. Имбирный чай
Нарежь тоненькими слайсами свежий имбирь (около 1-2 см), залей горячей водой и дай постоять 5–7 минут. По желанию добавь лимон.
3. Мятный чай
Положи свежие мятные листья в чашку и залей горячей водой. Настой 5 минут и ароматный и освежающий чай готов. По желанию я обычно добавляю лимон, имбирь…
4. Ягодный чай
Используй свежие или замороженные ягоды (малина, черника, клубника) – 2-3 столовые ложки на кружку. Залей горячей водой и подержи 5-7 минут. Пожмякать как следует😃
5. Чай с яблоком и корицей
Положи несколько ломтиков свежего яблока и палочку корицы в чашку, залей горячей водой. Дай настояться 5 минут.
6. Чай с листом клубники или смородины
Если есть свежие или сушеные листья клубники или смородины, их можно залить кипятком – получается легкий, нежный чай.
7. Цитрусовый чай
Добавь в горячую воду дольку апельсина или грейпфрута и немного тёртой цедры. По желанию можно и мяту добавить)
8. Отвар шиповника
Засыпь сухие ягоды шиповника в термос, залей кипятком и дай настояться 1 час. Потом процедить и пить как витаминный чай.
Все эти варианты легко и быстро готовятся, не используют пакетированный чай и наполняют напиток натуральными витаминами и ароматами.
Попробуй разные сочетания и найди свой любимый вкус!
А давайте на недельку откажемся от кофе и чая?
И перейдём на натуральные напитки!
Да-да, знаю, сейчас будет: «Настя, я без кофе не проснусь!» или «Настя, у меня работа, я без кружки чая не человек!»
Понимаю) Но именно поэтому и предлагаю вам это попробовать, чтобы увидеть, как тело реагирует, когда мы убираем стимуляторы и даём ему настоящий отдых.
Почему это важно?
💛 Кофе и обычный чай повышают кортизол. А высокий кортизол = плохой сон, скачки аппетита, тяга к сладкому и постоянная устало...






Оставлю здесь на память 🥹💫
История моих вторых родов ✨️
ПДР 16.11.25
6 ноября днём я решила поговорить с малышом и сказала ему, что мы его очень ждём, пора бы уже выходить) Потом я закрутилась в делах, забрала сынульку из садика, а вечером, когда ужинали, у меня стал немного побаливать живот, и я подумала, что это похоже на схватки, но истинные или ложные, было непонятно. После ужина я сказала мужу и сыну, что пошла в душ мыться, вдруг поеду в роддом) обычно я моюсь утром, но в этот раз я решила...

Девчата , Помните! Жизнь одна ...
Живите насыщенным Счастьем , Яркими и Приятными Воспоминаниями...
Почему я так пишу?
10 лет Судьба мне подарила: жизнь с мужчиной , за которым я была Женщиной... 10 лет меня Любили , давали уверенность в следующем дне ... решали вопросы даже далеко физически...ой, что только не бывало...
теперь только жаркие воспоминания ... тоска ....и дикий крик души ...
Больше... Его... не стало... ушёл...
Теперь я вдова...
Не хочется верить в такую реальность..
Ощущен...