Как снизить глюкозу при беременности: мой опыт питания
Не знаю насколько уже ближе к адекватности, но я прилагаю усилия
Сдала анализ и глюкоза 5.1, что меня напугало, но рефесенсное значение вроде 5.3 там было
Так что до приема гинеколога решила приложить усилия и выбирать еду
Уже не ем за компанию, не ем потому что просто вкусно или от скуки, не ем постоянно
😌 ем через 2-3 часа, добавила белок, ем не позже чем до 7-8 часов вечера
На фото как будто бы прям много сладкого 🤔 но в целом это уже замена сладкому- зефир натуральный, крекер и слайсы
🥰капец как понравилось сочетание карамельных хлебцов др.Корнерс с греческим йогуртом и сверху замороженная вишня .. ммм
Как ватрушка или почти полноценный десерт))
Комментарии
При гсд важно как раз перекусывать за пол часа до сна. И да, если 5,1 хотя бы раз за беременность, то поставят гсд
При 5.1 к сожалению уже ставят гсд🥲по опыту скажу ограничение не есть после 18 при беременности может дать наоборот вылет тощаковой глюкозы, но у всех по разному,и смотря какой режим, мне во всяком случае эндокринолог советовала за 2 часа до сна последний прием и если есть чувство голода, допускается прям супер лёгкий перекус перед сном. А вообще в большинстве случаев гсд компенсируется диетой, не так все страшно.
@novikova.alesya-2015 , если до этого норма была, может на кануне анализа что то съели вечером эдакое, по идее должны повторно назначить, а если и там опять повышение, то тогда гсд
@aleksandra.l.s, думаю пересдам после завтра и перенесу врача, как будет готов анализ
@novikova.alesya-2015, нет особо смысла пересдавать, скоро гтт назаначат уже там точно уже результат будет
У беременных 5.1 уже гсд🥲 что врач сказал?
@novikova.alesya-2015, 4,9 уже многовато, к сожалению, держите питание, ждите врача, вам все расскажут, будете просто диету держать) есть чат в телеграмме по гсд, там подробно про питание, хлебцы и все остальное скорее всего тоже нельзя(
@olinapi, поделитесь ссылкой если есть? Не нашла по поиску
@novikova.alesya-2015, ссылка
Сохраняла на случай гсд😁
Про не есть после 7-8 вечера точно не рекомендую, я чётко держа диету на утро вылетала сильно, как оказалось здесь идёт обратный эффект, надо есть чаще, чтоб промежутков более 8 часов не было ночью. Последние месяца практиковала ночью половинку протеиновой печеньки или пол стакана ряженки.