Дыхательные практики для мам: личный опыт и упражнения

Начала вести в телеграмме для подруг канал😍Записываю практики на дыхание, в будущем планирую тренировки☺️ Делюсь всякими упражнения, которые сама делаю🫣 До беременности снимала ежедневно зарядки для них, два месяца занимались, было очень классно😍 Незнаю зачем я это делаю, но это прямо идет от души🥹 И спасибо моим подружкам которые поддерживают все это движение❤️

Хотелось бы еще с желающими здесь делится, но пока стесняюсь показывать себя🤭