Как справиться с послеродовой усталостью и безысходностью
Девочки, мамы!) подскажите, как вы справлялись с новым состоянием , когда появился ребенок (первый)? Было ли ощущение некой безысходности и беспомощности в период слез ребенка? Усталость и раздражение от недосыпа дают о себе знать. Сложно одной, муж на работе. Отвлекаюсь хоть как-то только на прогулках. Подруги в основном не рожавшие, когда рассказываю о том, насколько все перевернулось в голове, им сложно это понять и я это спокойно принимаю 😅 замечаю, что сама тянусь к мамам , которые не один раз уже через это прошли. Хочется взять от них опыт и гигантское спокойствие, которым они обладают в связи с опытом)
Подскажите, как себе можно помочь морально? Тупой вопрос наверное, но в голове пока не все на места после родов стало.
Комментарии
Понимаю вас. Такая же фигня. При чем муж максимально вовлечен. Ночами дежурим 2/2 (в его дежурство я только кормлю и ухожу спать дальше)), он готовит, гуляет с сыном и бла бла
Но именно ощущение оторванности от жизни накрывает иногда. Он уходит на работу иногда, встречается где-то с клиентами (рестораны, кальяны). Я тоже хочу 😂😂и вроде он не держит дома же - хочешь идти, иди 😂а не с кем.…
Кормлю сына вечерами, смотрю в окно, а там ночные огни дороги, свет фар. И завидую немного прям людям там) они куда-то едут, а не только дом-парк 🙃
П.с. плюс я же всегда работала и люблю свою работу. Там командировки, встречи, проекты.ух…а тут вдруг харак и все изменилось капитально
Я уже как 2 года не могу привыкнуть,что моя жизнь крутиться вокруг ребенка. Для меня это сложно. Раньше я делала что хочу, теперь то ,что хочет ребенок. Но с взрослением становится легче. Гуляйте больше, балуйте себя чем-то. Муж пусть помогает,у вас должен быть свой час. Дальше будете радоваться новым умелкам , вещам для ребенка и тд. Многие через это проходят
Да, согласна. Пока период адаптации и он максимально непростой , но и в этом свои прелести :)
Я только к году смирилась и приняла новую реальность. И стало нормально, даже приятно быть мамой.
До года тоже было только чувство безысходности и апатия. Никак не могла принять тот факт, что все люди ходят куда хотят, могут из дома выйти в любой момент, а у меня даже поход в туалет привязан к ребенку. Очень тяжело было. Плюс дочь была супер ручная и неспящая, что тоже добавляло нервов и раздражения.
Скажу так. Только помощь других людей облегчит вам состояние. Муж, мама, няня. Не отказывайтесь от любой помощи. И бегите в этот момент из дома - куда угодно, хоть в кино-кафе в одиночку. Просто чтобы почувствовать себя отдельным нормальным человеком
Мда уж… видимо, тут просто дело времени 😅 осталось только запастись терпением. Спасибо за Вашу историю 🫶
Перестраивайте свой мозг, ни в коем случае не пытайтесь тянуть всё одной. Просите помощи, , ищите её. Подруги нерожавшие вряд ли вас поймут, будут отдаляться постепенно. Ищите мам, с кем можно обсуждать приятные и грустные моменты материнства. Подруги останутся для встреч на тему НЕ детей
Не делайте ребёнка центром жизни. Это он пришёл к вам, он подстраивается под ваши привычки семьи. Крик – это единственный способ сказать вам что-то сейчас. Ещё немного времени пройдёт, и вы станете различать крик – поесть, помыть, холодно, одиноко итд
Для вашей психики будет полезно выходить из дома. Хотя бы с коляской заходить в магазин. Если муж взял ребенка на 15 мин, спуститесь на улицу одна
@an_st_siia, Анастасия, все верно написали !) про подруг - очень точно, правда, пока грустно от этого, т.к. мам я пока не нашла себе, из-за этого немного пограничное состояние, что не с кем толком обсудить всякие нормы детские и так далее ( муж не в счет). По поводу домашних дел - с эти все окей, как приходит с работы, то помогает сразу. Видимо, я просто пока не привыкла находиться целый день одна с малышом, пока сложно морально.
Спасибо, что поделились опытом и советами ❤️🩹❤️🩹❤️🩹
Мне муж помогал, он из дома работал. Готовил, ребенка держал на руках, если просила. Иногда гулять ходил. В общем, помощь у меня была.
В два месяца меня знакомые позвали на мастер-класс по рисованию, в это время муж с коляской на улице гулял (2 или 3 часа на морозе 🤭). Вот на мастер-классе хорошо получилось развеяться.
Поговорите с мужем хоть один час побыть с ребенком. Комплекс витаминов пропейте. Мне еще хорошо помогает принятие ванной. Я специально в последнее время беру себе эмульсию Нафтадерм с нафталанской нефтью. Отличный релакс + польза для кожи и здоворья.