Как я худею с помощью степпера и интервального голодания
#худеюиг
Ну, погнали )
Пока что в планах сжигать 200ккал в день на степпере дополнительно к ИГ. По 100ккал дважды в день
Сейчас 1 подход, силы еще есть, так что дожму пока не выдохнусь 😏
Комментарии
ЕленаМама четверых детей
А есть ссылка на степпер ?
А то у меня есть эллипсоид. Но он большой. Убрали пока что. А то младная лезет на него.
Хочу какую нибудь штуку , которую можно в шкаф убрать )
ЕкатеринаМама троих детей
@lena_zzz ноги забиваются) отдышка. Ну у меня из-за лишнего веса от всего теперь отдышка
ЕленаМама четверых детей
@katerinka2222 У меня тоже лишних 20 кг 🫤.
Нг правда отдышка редко бывает.
6 кг скинула на Дюкане.
Полегче стало.
Но надо дальше себя брать в руки
НадяМама двоих (4 года, 11 лет)
Я 30 мин шагаю. Главное спина ровная, чтобы колени не повредить :)
У меня за месяц несколько см ушло). "уши" пропали.
ЕкатеринаМама троих детей
Кайф😍тоже читала, что главное правильно делать упражнение)
Мне, на удивление, не сложно было сразу правильно делать
НадяМама двоих (4 года, 11 лет)
@katerinka2222 я сериал смотрю и 30 мин шагаю)). Не всегда ежедневно, но результат стал. Цель к лету)). А так кето, после 17 не ем (стараюсь, типа иГ 😄). Выходные сложнее 🤣
Читайте также
Как зачать девочку: народные методы и приметы
Интересно, кто пробовал высчитывать день цикла или ждать особую звезду, чтобы родилась девочка? Делитесь опытом в комментариях!
Всем привет!) девочки те кто рожал, расскажите вы все родили в день пдр или есть те кто позже?! У меня даты 6-7 июля, но…
Всем привет!) девочки те кто рожал, расскажите вы все родили в день пдр или есть те кто позже?! У меня даты 6-7 июля, но пока пузожитель не торопится 😋
Мы переехали, в комнатах бардак, нет штор
Сегодня 4й день как мы переехали в новую кв👏🏻 штор нет😁 в комнатах пока ещё бардак стоит
Подарок на день рождения хозяйке домика: новая мебель и свет
Мама делится радостью: заказала мебель в подарок и провела свет в домике. Смотрите фото!
Муж попросил развод на свой день рождения: как пережить
Муж попросил развод в свой день рождения, я в шоке и опустошении. Как пережить предательство и начать новую жизнь? Поддержка мам в комментариях.
Карина·Мама двоих (младенец)
Тоже хожу на степпере каждый день)
Хорошо избавляет от отеков) если еще питание соблюдать,то результат не заставит себя ждать
·Ответить