Как я худею с помощью степпера и интервального голодания
#худеюиг
Ну, погнали )
Пока что в планах сжигать 200ккал в день на степпере дополнительно к ИГ. По 100ккал дважды в день
Сейчас 1 подход, силы еще есть, так что дожму пока не выдохнусь 😏
Комментарии
А есть ссылка на степпер ?
А то у меня есть эллипсоид. Но он большой. Убрали пока что. А то младная лезет на него.
Хочу какую нибудь штуку , которую можно в шкаф убрать )
@katerinka2222 нашла. Спасибо.
Как у вас ощущение от тренировки ?
@lena_zzz ноги забиваются) отдышка. Ну у меня из-за лишнего веса от всего теперь отдышка
@katerinka2222 У меня тоже лишних 20 кг 🫤.
Нг правда отдышка редко бывает.
6 кг скинула на Дюкане.
Полегче стало.
Но надо дальше себя брать в руки
Я 30 мин шагаю. Главное спина ровная, чтобы колени не повредить :)
У меня за месяц несколько см ушло). "уши" пропали.
Кайф😍тоже читала, что главное правильно делать упражнение)
Мне, на удивление, не сложно было сразу правильно делать
@katerinka2222 я сериал смотрю и 30 мин шагаю)). Не всегда ежедневно, но результат стал. Цель к лету)). А так кето, после 17 не ем (стараюсь, типа иГ 😄). Выходные сложнее 🤣
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Тоже хожу на степпере каждый день)
Хорошо избавляет от отеков) если еще питание соблюдать,то результат не заставит себя ждать