Как убрать послеродовой живот при нормальном весе
Девочки, как убрать послеродовой живот, сама худая, а снизу прям живот, как 5 месяц блин.
Дома начала качать пресс, перестала есть кофтеты, булочки, жареное, хожу на растяжку, начала пить воду (до этого ее не пила), обматываю пленкой живот на каждую тренировку и карсет еще сверху, килограммы уходят (но мне этого не надо), а живот нет.
Комментарии
Тоже живот проблемное место. Сейчас делаю вот это упражнение ссылка
Посмотрю со временем поможет или нет. Но у меня диастаз и гиперлордоз. Над этим работаю тоже.
Та же фигня, все время за беременную принимают) типа надо определенным образом работать над мышцами живота, спины, попы и промежности. Важно дыхание. И все это вкупе должно дать результат. Когда заморочилась и месяца 4 ежедневно по 45 мин занималась эффект был, но как только бросаешь все возвращается, а потом ещё раз забер, так что плоского живота давно не видела у себя)
После 3 родов вообще живот не уходил первую неделю бвл точно такоц же как и в беременность, как бкдто не родила, очень странно было на себя в зеркало смотреть и при этом понимать, что уже родила 😄
Спасибо, обязательно запишусь на фитнес, пусть мне там все покажут, а я уже потом дома буду делать)
Я когда родила и нас выписывали, у меня тоже спрашивали друзья "ты там ещё одного не родила что ли, живот большой" 😃
@mechtaju.chtoby.u.vas.byla.kvartira но к хирургу записалась, уже самой интересно очень, если нет, то как убрать то его?)
@bulgakowaiul ну там уже про спорт написали. А может абдомино нужна
Если вы худая, а живот есть, то либо сильный диастаз, что после 2-х детей не редкость, либо сильный гиперлордоз.
@bulgakowaiul, упражнения, которые укрепляют ослабевшие мышцы. Волшебной таблетки нет, есть работа над собой.
И там не просто надо пресс качать. Мышцы кора основа, на них упор делать
@bulgakowaiul пока не проверите (лучше к врачу сходить и пусть посмотрит, заодно степень определит), пресс не качайте совсем, это противопоказано.
Если диапазон очень сильный (степень определяет врач), то его будут ушивать.
А схватки внизу живота? как при месячных ощущение?
Начал болеть живот.. Только не внизу, а больше по середине.
Что может быть, если болит живот и начался понос?
Девочки начал болеть живот после начался понос щас бросает в холод и живот очень сильно болит. Что эта может быть?
Тянет низ живота , надеюсь это не начало 😣
С какой неделе вы начали видеть как малыш в животе пинается и вообще когда начал живот ходуном ходить 😊
С лица сыпь начала уходить и теперь на животе. Что это может быть?
Проверить мышцы тазового дня, есть ли опущение, даже если нет всё равно рабоать с ними
Работать с осанкой, ногами, стопами
Уточнить есть ли диастаз
+ чистое питание.
Качать пресс тут вообще не работает
Живот это комплекс ч которым надо работать и очень долго
Ну и у вас всего 10 месяцев прошло от родов, что тоже очень мало