Как убрать послеродовой живот при нормальном весе
Девочки, как убрать послеродовой живот, сама худая, а снизу прям живот, как 5 месяц блин.
Дома начала качать пресс, перестала есть кофтеты, булочки, жареное, хожу на растяжку, начала пить воду (до этого ее не пила), обматываю пленкой живот на каждую тренировку и карсет еще сверху, килограммы уходят (но мне этого не надо), а живот нет.
Алена ·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Может быть у вас диастаз, а не живот
Алена ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@bulgakowaiul пока не проверите (лучше к врачу сходить и пусть посмотрит, заодно степень определит), пресс не качайте совсем, это противопоказано.
Если диапазон очень сильный (степень определяет врач), то его будут ушивать.
Юля ··
Мама двоих (младенец)
это нужно к хирургу?
Алена ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
да
Ksushka·
Мама двоих (младенец)
Живот уходит последним...
Ksushka··
Мама двоих (младенец)
И там не просто надо пресс качать. Мышцы кора основа, на них упор делать
Юля ··
Мама двоих (младенец)
спасибо большое, почитаю об этом)
Марина·
Если вы худая, а живот есть, то либо сильный диастаз, что после 2-х детей не редкость, либо сильный гиперлордоз.
Юля ··
Мама двоих (младенец)
И что нужно с этим делать?
Марина··
упражнения, которые укрепляют ослабевшие мышцы. Волшебной таблетки нет, есть работа над собой.
Юля ··
Мама двоих (младенец)
да это понятно, спасибо)
Гузаль·
Мама четверых детей
От пресса живот не уйдет. Нужно комплексно
Юля ··
Мама двоих (младенец)
Вот планирую записаться на фитнес
Элен·
Мама сына (7 лет)
Диастаз есть?
Юля ··
Мама двоих (младенец)
@mechtaju.chtoby.u.vas.byla.kvartira но к хирургу записалась, уже самой интересно очень, если нет, то как убрать то его?)
Элен··
Мама сына (7 лет)
ну там уже про спорт написали. А может абдомино нужна
Юля ··
Мама двоих (младенец)
@mechtaju.chtoby.u.vas.byla.kvartira спасибо🙏
Елена·
Мама троих детей
Та же фигня, все время за беременную принимают) типа надо определенным образом работать над мышцами живота, спины, попы и промежности. Важно дыхание. И все это вкупе должно дать результат. Когда заморочилась и месяца 4 ежедневно по 45 мин занималась эффект был, но как только бросаешь все возвращается, а потом ещё раз забер, так что плоского живота давно не видела у себя)
После 3 родов вообще живот не уходил первую неделю бвл точно такоц же как и в беременность, как бкдто не родила, очень странно было на себя в зеркало смотреть и при этом понимать, что уже родила 😄
Юля ··
Мама двоих (младенец)
Спасибо, обязательно запишусь на фитнес, пусть мне там все покажут, а я уже потом дома буду делать)
Я когда родила и нас выписывали, у меня тоже спрашивали друзья "ты там ещё одного не родила что ли, живот большой" 😃
Дарья·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Тоже живот проблемное место. Сейчас делаю вот это упражнение https://pin.it/2WCzGc30w
Посмотрю со временем поможет или нет. Но у меня диастаз и гиперлордоз. Над этим работаю тоже.
Юля ··
Мама двоих (младенец)
Но там нужны ещё какие-то упражнения, верно?
Дарья··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
да, правильно
🙂·
Проверить мышцы тазового дня, есть ли опущение, даже если нет всё равно рабоать с ними
Работать с осанкой, ногами, стопами
Уточнить есть ли диастаз
+ чистое питание.
Качать пресс тут вообще не работает
Живот это комплекс ч которым надо работать и очень долго
Ну и у вас всего 10 месяцев прошло от родов, что тоже очень мало
Юля ··
Мама двоих (младенец)
Спасибо большое 🥰