Как перестать всё контролировать: опыт тревожной мамы
Прохожу сессии с психотерапевтом ,я тревожник но это уже мой склад личности ,и главная проблема на которую мне открыли глаза я пытаюсь всё анализировать ,держать под контролем!
Ранее я этого за собой конечно же не замечала ,а теперь постоянно бью себя мысленно по рукам,потому что как оказалось я это делаю постоянно 🫠
Вот такие дела.Что же я еще нового о себе открою 😁
Комментарии
У меня тоже самое.Мне важно все контролировать и иметь хотя бы иллюзию того,что все хорошо.Если что-то выходит за рамки моей картины нормы,то у меня тревога.Однажды муж,гуляя на площадке, упустила момент,как 4 летний сын ушёл домой.С тех пор недоверие, боюсь отправить куда то их одних,страх ,что папа потеряет сына((Каждый раз,когда я не рядом с ними,у меня тревога.За дочь тоже переживаю,но поскольку она всегда на связи,стало как-то спокойнее немного.
Да,мы испугались раз и потом боимся этого всё время ,это как раз то что мы анализируем ,и выстраиваем сами себе сценарий .
Мне психотерапевт говорит что надо синтезировать ,в обще она лихо поменяло моё представление обо мне ,я пришла с позицией жертвы а оказалось я крутая,Я МОЛОДЕЦ!
Вроде бы всё очевидное но как же надо так легко донести ,чтобы груз который копился годами на моих плечах,и я раз моментом избавилась .
Это оч классно! Вы молодец, что начали терапию!
Я к этому долго шла,сейчас когда дети подросли могу уделять время себе .
И конечно же хочется быть для них хорошим примером.
Спасибо вам .
@mirrramir у вас все получится. Не бросайте терапию
Да да. Я тоже хочу все держать под контролем. Тоже клинический психолог об этом сказала и это абсолютная правда.