Как справиться с раздражением и злостью на мужа и ребенка

Как справиться с раздражением и злостью?! Сил моих нет уже! Последние дня 4-5 меня бесят муж и сын. Я хочу тишины и покоя, но отдыхать не получается, потому что сын постоянно бегает, скачет, кричит, разбрасывает всё. Меня бесит этот беспорядок, я целыми днями хожу все собираю и убираю, а к вечеру, как будто бомба взорвалась. Хочу чтобы было чисто и везде порядок был. Мужу все равно на этот срач и меня это бесит дико. Начала срываться, кричать на них