перестала чувствовать себя собой со времен беременности и по сей день, ощущения странные, бывает когда смотрю в зеркало, то как будто не осознаю себя как раньше, ка к будто все чужое, внешность моя себе не нравится, ощущение что отупела, тревожность, как вернуть себе себя? чтобы хотелось снова красится, одеваться, шутить, сейчас ощущаю с себя приложением к ребенку, мне даже все равно, на некрашеные волосы, прыщи, косметику, иногда конечно могу накраситься, но редко, я не знаю как описать что происходит со мной, как будто ощущение онемевшего тела, как будто все теперь не мое
Комментарии
@minaaaaa, кроме как пробовать найти психиатра хорошего докмед и психотерапевта искать
И надеяться что поможет
Также конечно большая работа над собой самостоятельно
@lolkekkk, я вот пила ад почти год, решила слезть, теперь опять штормит, но под ними как полу овощ
@minaaaaa, я 1.5 пила
Разные: год одни потом полгода другие
В целом стало лучше чем было я считаю
Но все же ещё индивидуально - у меня есть нюансы психики серьезные, у вас свои есть - и подходы нам подойдут разные. Кому-то помогает очень хорошо КПТ сессии - мне нет.
Кому-то любой психолог из интернет рандом «ой с 1 встречи стало легче» - завидую таким людям.
А я буду ещё пробовать искать группы DBT - по рекомендации психиатра, что мне может этот как раз подойти
Погуглите
Примерно понимаю вас
Просто в силу пограничного характера - у меня чуть биполярочка, то схватиться за все, то все бросить и лежать помирать