Как принимать магний при беременности: дозировка и состав
Девочки кто разбирается
Магний с таким составом , по сколько таблеток можно пить в беременность?
Комментарии
А какие берете на Айхерб?)
@murmur008, кстати. Присмотритесь к биомеджик. Российский бренд. Я там беру всегда магний л-треонпт детям. Его нужно меньше, но он только для мозга. Но, есть и другие формы.
В беременность вроде можно больше. Он расходуется быстрее. Но это не точно. Уточняйте у врача. Я пью 2 перед сном
@murmur008, вообще да, вечером хорошо. Но можно и делить в течение дня)
@amalisa ого, так витиевато у них написано, невыгодно получается и очень много надо капсул пить, а что за соли большую часть занимают, про которые они тактично умалчивают?
@nurlan94, цитрат - это лимонная) да, невыгодно. Поэтому лучше сразу перед покупкой изучить вопрос. Я покупаю те, которые нужно пить по 2 в день, в одной 200 мг чистого магния) удобно)
А так, в целом, это маркетинговый ход, потому что все люди слышали, что надо 400 мг магния, поэтому продавцы специально пишут именно эту дозировку, но умалчивают, что там 400 мг не чистого магния, а соли, ну чтобы продать )
7 капсул надо. Поэтому я и не люблю эти непонятные фирмы.
Беру проверенное с Айхерб. Еще и уточню, чтобы дозировка хорошая была 🤣.