Как начать медитировать: советы для начинающих мам
Как научиться медитировать? С чего начать?
Сколько пробовала, всё ждала, когда эта музыка закончится…
Комментарии
@girl-sun, еще Алину если будете смотреть, то обязательно поищите у нее информацию по медитациям таким, которые в доступе. Она часто говорит, что никто никогда не знает, что в них зашито и часто они могут нести деструктив. Также, как и коллективные медитации могут быть опасными.
@huba_buba, не могу найти книгу с таким названием. Курс есть, а книги нет. Подскажите, где можно поискать?
@girl-sun, ого, я думала, она еще выпускается… может на канале Кати есть информация? Потому что книга реально 🔥 курс тоже хвалят, кстати
Поддержите русского разработчика - приложение МО) супер 👌🏻
Читать свою мантру. А ее найти поможет проводник. Найдите своего человека и научитесь.
Приложение Meditopia. Там девушка говорит, как дышать, о чем заострить свое внимание. Есть прям программа, где день за днём учитесь
Нужно начать с медитаций со словами, потом постепенно перейти на музыку без слов. Это не быстро🙂
Я слушала какую- то девушку. В приложении. Это прикольно оказалось. А просто музыка это же сложно. Сложно самому настроиться
Настоящая медитация начинается внутри, без всяких музык🤷🏽♀️ энергополе должно быть готово к ней. Нужно уметь замедляться, останавливать мысли, уметь погружаться в свое сознание и подсознание. Это не про «включил музыку, закрыл глаза и тебя понесло». Нет, это практика, требующая опыта и знаний.
Почитайте побольше информации. Важно знать про энергополе, энергоцентры, тела и тд. Начните медитировать лежа перед сном. Начиная со снятия контроля с тела, полностью расслабляя его, потом мозг, потом уже энергоцентры.