Кто-то давал детям 9-10 лет глицин+мелаксен? В инструкции до 18 лет нельзя
Нам прописал невролог на диспансеризации
Проблема в том, что дочь к вечеру очень перевозбуждается, долго засыпает и активность только растет, это влияет на количество сна, недосыпы, которые ведут к еше большей перевозбудимости
Она такая с рождения
За час до сна выключаю все телевизоры телефоны и прочее
Во сколько лет дети у вас отказались от дневного сна?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Девочки, во сколько лет ваши детки совсем отказались от дневного сна? Не понимаю, что происходит,но мы перестали в обед спать, лежит тихонько в кроватке ножки, ручки рассматривает и все. Потом в 17.40 трет глаза что спать хочет. Это ложный сброс сна??
Мамс, скажите пожалуйста у ваших детей режим сна сместился с наступлением лета?)
Лизавета·
Мама дочки (7 лет)
Мелаксен рабочий, глицин нет
Лизавета··
Мама дочки (7 лет)
@melissa1110, либо еще из турции заказать/ привезти
Евгения··
Мама дочки (9 лет)
@elisabeth_m о, такой я сама пила раньше при нарушениях сна, и моя мама
Надо изучить дозировки
Лизавета··
Мама дочки (7 лет)
я даю 1т на ночь. Не больше
ellka83·
А магний не пробовали давать? Он тоже успокаивает нервную систему с нии легче засыпается и сон крепкий.
ellka83··
@melissa1110 магний глицинат нужно принимать, только эта форма помогает расслабить нервную систему и улучшить качества сна.
ellka83··
@melissa1110 магний малат , например, наоборот бодрит и заряжает энергией.
Евгения··
Мама дочки (9 лет)
спасибо, надо больше изучить вопрос!
Ekaterina·
Мама двоих (7 лет, 16 лет)
Работает глицин, сама сейчас на нем🫢😅 но у меня доза 3000 а в таблетке обычной из аптеке маленькая дозировка очень.
Ekaterina··
Мама двоих (7 лет, 16 лет)
@melissa1110, помогает!это назначение невролога, но я еще литий пью. Литий и 3000 глицина. Но можно с магнием совместить. Я хотя бы даже если просыпаюсь то засыпаю, а не ворочаюсь с бока на бок.
Евгения··
Мама дочки (9 лет)
у вас проблемы со сном?
Ekaterina··
Мама двоих (7 лет, 16 лет)
да.
Svetlana·
Глицин работает накопительно