Читмил на диете: можно ли есть всё что хочешь раз в неделю

Я даже в рамках похудения ем, что хочу, но не обжираловка) Когда хотелось выпить, выбирала белковые закуски

Уложитесь в дневной коллараж) пусть разок и вредной едой

Конечно,должен быть читмил. Но не весь день, а один прием пищи один раз в неделю.

Могла и среди недели есть что хотела, но укладывалась в каллораж. В выходные дни каллории не считала, ела что и как хотела, но опять же не до обжираловки, иногда, мне кажется, даже меньше наедала, чем нужно

Вместо читмила у меня просто полезные вкусняшки в рационе на постоянке вписаны. Нутрициолог советовал напитки в стиках от Moozi, эти порошки можно конечно с водой, но я их в выпечку добавляю, их тоже так можно применять, а мне как бы палец в рот не клади да дай что-нибудь вкусное поесть) Полезно получается очень, там натуральный состав в этих стиках. Можете на маркетплейсах тоже посмотреть, я брала на озоне