Болит низ живота и поясница при беременности: роды или треники

Девочки, где-то примерно с 11 часов дня не переставая болит низ живота и поясница, при этом еще бывает, что каменеет живот, у кого-то было так? Не могу понять просто это такие тренировачные или может быть начало родов