Какой цитрат магния выбрать: отзывы и сравнение фирм
Кто какой цитрат магния принимает? Какой фирмы лучше взять? Это для взрослого, если что)
Комментарии
SDL Магний в6 цитрат 400мг ( Magnesium citrate + B6 )
ссылка
Вот отличный, сплю как сурок, все витамины этой марки беру, они супер, восполнили мне все дефициты, проверяла эффективность строго по анализам
Я пью от солгар, так как от витамина б6 бывают побочки и стним нужно аккуратнее. У меня ухудшалось состояние когда пила магний и б6. Сдала на витамины кровь и б6 было много и передоз
Я пью leaf to go. По 2 на ночь. Но у меня проблемы со сном. Хочу их форте сейчас попробовать. Там доза выше.
Вам для чего? Для сна? Если что, цитрат немного слабит. Поэтому для спокойствия и сна лучше глицинат (бисглицинат)
@kseni9240 мы пьём now, у них есть разные формы - выбирайте нужную вам)
Но вообще сдайте анализы, если нет дефицита, то не нужно пить, а то будет гипервитаминоз, вам верно написали