Дневник похудения после гормональных контрацептивов

Привет всем, если кто-то будет это читать💛

Решила, что буду вести здесь свой дневник похудения, описывать состояние и фиксировать всё. Скажу сразу, что худеть я буду с нашумевшими уколами. Написано будет много, так как это путь длиною в пять лет.

Моя история борьбы с лишним весом началась в 2020 году, и надеюсь, что в 2026 году она наконец закончится.

В 18 лет гинеколог после пары вопросов в духе «во сколько лет начались месячные» и «со скольки лет живёте половой жизнью» прописала мне гормональные Линдинет-20. Пила я их 4 года, пока училась в университете, затем, выйдя замуж, благополучно завершила их приём. Весила я на тот момент ~73кг при росте 167 - этот вес я считала для себя идеальным, хотя от врачей я всегда слышала что нужно худеть. Куда худеть, думала я, я и так ношу 44-46 размер, у меня плоский живот, просвет между ног, выпирающие ключицы и тонюсенькие руки. Я была довольна собой на все 100%, фото до набора веса я приложу.

И тут начинается самое интересное. После окончания учебы и завершения приема кок, я устраиваюсь работать мастером маникюра в салон с графиком 3/2,2/2 с 10 до 21 без перерывов на обед. В первые же пару месяцев я начала замечать как растёт вес, но не придавала этому значения, чуть больше, чуть меньше - какая разница, я выгляжу прекрасно. Затем я начала уже замечать, что старые вещи становятся малы, и вот я покупаю уже не 44-46, а 46-48. Покупаю абонемент в зал и в бассейн. К тому моменту я весила уже 78кг и решила что надо бы от этих лишних килограммов избавляться. Здесь начинается локдаун, зал закрывается, абонемент замораживается и я решаю продолжать заниматься хотя бы дома. Покупаю весы, взвешиваюсь и с ужасом вижу страшные для себя цифры в 80кг.. приплыли, подумала я (помню как писала мужу и как недоумевала от того, как я умудрилась набрать ещё).

С покупкой весов я начинаю чаще взвешиваться и понимаю, что раз в 2-3 дня вес растет на 200-300г, кажется незначительно, да? Но если подумать, то меньше чем за полгода я набрала 7кг, а эти цифры уже внушительнее.

Локдаун заканчивается и я начинаю заниматься в зале уже с тренером, параллельно хожу в бассейн, придерживаюсь питания и отправляю всё тренеру. В один прекрасный день прихожу на тренировку и тренер, подойдя ко мне, с ухмылкой спрашивает: «Ты чего такая опухшая? Гульнула вчера хорошенько перед тренировкой что ли?😏». А я и не гуляла, поела после работы 200г творога и легла спать. Тренер погнала меня на весы и вес был уже 84кг.. Она начала анализировать нагрузки, питание, сколько мы уже занимаемся и сказала идти к врачу, так как очень странно, что вес не уходит, а только набирается.

Начались мои походы с гинеколога, там всё было прекрасно, затем пошла к эндокринологу, делала узи, сдавала миллионы анализов, покупала десятки добавок, старалась придерживаться как могла рекомендованного питания (в силу работы), но увы и ах, ничего не помогало и вес медленно, но верно полз вверх.

Ещё около 2-3 месяцев я ходила в бассейн и в зал (2 раза в неделю бассейн и 2 раза в неделю с тренером - ~45 минут кардио и 60 минут круговые/силовые тренировки). Не видя результата я решила забросить всё это дело. Теперь понимаю что результат был, но только в качестве тела, я была подтянутая и крепкая, но в объемах я становилась только больше.

Забросив зал, я совсем заплыла, тело стало дряблым, вес достиг своего пика в 94кг., За год с небольшим я набрала ~20 кг. Это осознание меня совсем добило. Я часто начала пить газировки, пивко, кушать чипсы, выпечку. Думала скоро буду весить центнер, но вес просто встал. Я начала себя ненавидеть, носила 50-52 размер, у меня начал сбиваться цикл, месячные отсутствовали по полтора месяца, а мы уже планировали беременность и от врача я постоянно слышала слова о том, что надо худеть.

Я снова начала стараться похудеть, снова пошла по врачам, снова узи, анализы, но всё в порядке! Начала следить за питанием, заниматься йогой, делать зарядку, много гулять (в тот момент у меня появилась собака), но особо результатов не было.

Я забеременела, когда весила ~92кг. Ковид и сильный токсикоз сделали своё дело и я похудела до 83кг. Всё было отлично, малыш развивался в соответствии со сроком, но беременность замерла на 38 неделе. Рожать шла с весом 94кг, за полтора месяца после родов похудела до 82кг. Был июнь, я вышла на работу через два месяца после родов. К августу весила уже ~87кг. У меня сильно поменялись пищевые привычки, стресс после родов сделал свое дело, но вес снова рос.

В августе на третий день отпуска на море мы с мужем слегли с ротавирусом. Три дня совсем без еды, чисто на воде, потому что было страшно взять хоть кусочек в рот чтобы снова не побежать к туалету. Оставшиеся дни я питалась только фруктами, один раз ходили в ресторан и пару раз в столовую. Могу наверное по пальцам пересчитать что я ела за 11 дней отпуска. Ну похудеееею, встану на весы как приеду и офигею - думала я. И да! Я не ошиблась! Я офигела! Офигела от того что я не скинула ни грамма за супер активный отпуск с прогулками, купанием и столь скудным питанием. Муж кстати скинул 5кг..

После моря я снова берусь за похудение, в этот раз у меня мотивация в виде моих тоже желающих скинуть вес подруг и подготовки к новой беременности. Мы с подругами участвовали в марафонах, они прекрасно скидывали вес, кто-то 3кг за месяц, а кто-то 5. Но среди тех кто скинул вес не было меня. Мы питались грамм в грамм, скидывали эти злосчастные тарелки в чат. Но я не похудела ни на один грамм.

Ровно через год без трёх дней после первых родов я забеременела. Наверное говорить о том что мы готовились, мне снова сказали худеть, я сидела на пп и прошла 100500 врачей не нужно. В беременность я себя не ограничивала в еде, но довольно много гуляла и прекрасно спала, жила свою лучшую жизнь, так сказать. Кстати я так и не достигла отметки в 100кг, но рожала с весом 99кг!

За полтора месяца после родов само по себе и без усилий ушло 16кг и я весила 83кг. Как и у многих мам, у меня совершенно не было времени чтобы поесть, но когда было, я обжиралась так, будто меня не кормили месяц. Я съедала по плитке шоколада практически ежедневно, я постоянно пила чай, ела хлеб (мне оооочень хотелось хлеб, никогда его не ела в таких количествах). И так я питалась год и месяц. Цифры на весах удивляли, за год такого безобразного питания я набрала 4кг. Ну и раз пошло такое дело, в новом 2025 году я решила что нужно брать себя в руки и стать лучшей версией себя, как это модно говорить. Я впервые захотела похудеть не только чтобы радоваться отражению в зеркале, но и для того, чтобы легко бегать с дочкой, чтобы быть активной, чтобы быть здоровой, чтобы она гордилась тем, что у неё красивая мама.

Я думала теперь это будет легко, раз вес не идёт вверх. И вот в январе 2025 года начался мой пусть к похудению с 87кг.

Дочь была на гв до конца апреля. Я закупилась фитнес резинками, мфр валиком, ковриком, тренировалась пока ребенок спит, много гуляла с дочкой, питалась и на 1200-1300ккал, и на положенные свои 1700ккал, сидела на интервальном голодании, у меня была огромная мотивация и поддержка в виде чата девочек, которых я встретила благодаря мамлайф. Но все усилия были безуспешны.

За 7 месяцев моих трудов и решимости измениться я не получила совершенно ничего.

После завершения гв в апреле, вес снова начал расти, я прибавила ещё 3кг. С июля по ноябрь он не менялся совсем, хотя за питанием следить я перестала, тренировки забросила, остались прогулки с дочкой, прогулки с собакой, бытовая беготня по дому и за ребенком.

Я не думаю что 7 месяцев моих трудов прошли зря. Я полностью поменяла свои пищевые привычки, отказалась от фаст фуда, убрала «кусочничества», я начала любить простую полезную еду и немного привела тело в тонус.

Муж уже настаивал на очередных походах к врачам дабы понять что не так, честно, я уже не особо хотела, я отчаялась. Он видел, он единственный из всех кто видел все мои старания, видел как я поменяла все привычки и свою жизнь на 360 градусов и видел как сильно я расстраивалась каждый раз, когда взвешивалась и не видела никаких сдвигов в меньшую сторону.

Я снова сдала анализы, снова делала узи, я снова пошла к врачам… Без энтузиазма, а просто для себя решила, что это будет обычная проверка здоровья.

Врач посмотрел всё: активность, питание, замеры, анализы, узи. Так тщательно меня ещё не смотрел и не объяснял ни один врач. Отклонения да, есть. Найдены отклонения по щитовидной железе и подходит к верхней границе сахар. Изначально было предложено сменить образ жизни, питание, но после того как я показала свои замеры, активность на часах, дневник питания, врач предложил уколы. Также были предложены консультации психолога для диагностики депрессии. Проблемы с щитовидной железой и сахаром, как объяснил эндокринолог, будут уходить по мере снижения веса.

Надеюсь так и будет. С большой опаской и большой надеждой на сдвиг, я решила согласиться с врачом и начать колоть уколы.

Кстати причин такого резкого набора веса так и не нашли. Большинство врачей, к которым я ходила, ссылаются на резкую смену образа жизни и стресс.

Со стороны родителей я получила огромную гору критики и рекомендаций о том, что нужно бегать по утрам и вечерам, кучу слов о том, что я похудею конечно может быть, но потом обвиснет грудь, пузо, а после того как я завершу уколы, я снова растолстею так, что меня придется перевозить на Камазе..

Единственный, кто за меня искренне рад и кто меня полностью поддерживает, верит в меня - мой муж. В принципе, мне больше и не нужно никакого одобрения) Ради своего здоровья, лёгкости, ради восхищения в глазах мужа, ради того чтобы бегать и играть в догонялки с дочкой - я хочу похудеть. И я очень надеюсь, что на этот раз получится, а результат будет держаться.

Далее приложу фото до набора веса - 2019-20 годы, фото в максимальном весе - 2021 год, и скриншоты моей активности, замеров и питания в месяцы самой высокой мотивации (на что и обратил внимание врач).

Я не стесняюсь своего тела, не стесняюсь показать себя с самой неприглядной стороны, я не боюсь критики посторонних, я боюсь остаться с огромным лишним весом, с которым мне тяжело жить, и боюсь серьезных проблем со здоровьем из-за этого же лишнего веса.