Как справиться с тревогой перед первым скринингом при беременности
Всем привет!
Уже во вторник у меня первый скрининг,а я не могу найти места от тревоги. Это моя первая, желанная и очень-очень долгожданная беременность. Переживаю, что малыша видела на узи на 9 неделе,а теперь увижу только на 12.4, переживаю за кроху, переживаю как пройдет узи, все ли будет хорошо, переживаю, что переживаю и тд 😁
В очереди разговорилась с девушкой, она сказала, что первый скрининг проводят хорошо, но я все равно что…переживаю)
Как вы боролись с тревогой ?
#первыйпост
Комментарии
Была в похожей ситуации + по натуре своей тревожный сырок. Скорее всего, тревога никуда не денется, даже когда малыш родится, всегда есть о чем потревожиться. Как себе помочь? Думайте о том, что работает именно для вас в других тревожных ситуациях. Я люблю цифры, поэтому успокаивала себя тем, что по статистике, если беременность добралась до 1го скрининга, то у большинства все хорошо. Да, я потом, правда, собрала букет осложнений, где по статистике тоже все хорошо, но это уже другая история😄 Второй способ - принятие того, что вы в данный момент никак не можете повлиять на результат узи, поэтому надо просто занять себя чем-то, что затормозит фоновый тревожный процесс: рисовать, раскрашивать, головоломки решать. А вот смотреть сериалы, соцсети и читать мне не помогает, я могу смотреть сериал и тревожиться одновременно
Поэтому , я не отказала себе в удовольствие посмотреть на малыша и ходила каждую неделю😁 начинаю с 5 и до 13 потом уже чуть реже стала
Сейчас время быстро пролетит, не заметите. Неделька за неделькой
Насчёт волнения очень понимаю вас, помню предвкушение первого скрининга, очень волновалась, были беспокойные ночи, плохо спала из-за этого. Но потом поняла, что плохими мыслями я только нагоняю плохое, и лучше от этого мне явно не будет, и как-то психологически успокоилась.
Конечно все волнения ушли уже после прохождения первого скрининга, но постарайтесь отвлечься, в моментах когда думаете о плохом, полистайте соцсети, почитайте статьи полезные про беременность, вообщем как-то себя отвлекать🙌
Я на узи бегала каждую неделю, иногда 2 раза в неделю, пока дочь стабильно не начала шевелиться.
Он сейчас в максимальной безопасности. Вот безопасней, чем внутри вас, ему никогда после рождения уже не будет
Нууу, переживаниями вы точно лучше не сделаете...
Наслаждайтесь беременностью
А то так и будете переживать, переживаете за 1й скрининг, потом за второй, потом что не там толкнул малыш, или что то ещё
Переживания ни к чему не приведет, лучше отдыхайте, гуляйте, спите, кушайте вкусно, проводите время как вам нравится ,потому что скоро будет маленький человек которому вы будете нужны постоянно и тогда не так много времени будет на себя,
Я в первом триместре бегала на узи раз в 2 недели. По узи всё было хорошо. На скрининг пошла с небольшой тревожностью. Но мне врач поставила скрининг на 13 нед 6 дней. А это самый последний день, когда можно в первом триместре его делать.
По узи сказали, что все хорошо. Кровь доктор сказала, ждать 2 недели. После этого я плюнула, тк если бы что-то было не так, то уже поздно. Начался второй триместр. Через 2 недели кровь была хорошая. В общем и целом первый скрининг у меня хороший. А я уже и немного забыла о нем, тк поняла, что это бесполезная трата нервов. И не зря!
Не переживайте, не волнуйтесь. В любом случае, чему быть,того не миновать.
Страх это нормальная реакция. Вы переживаете за малыша. Но в то же время вредите вам двоим. Подумайте о малыше. Больше позитивных мыслей!