Как похудеть на 20 кг: моя история и мотивация
Мысли вслух. Поставила себе цель -20 кг , за первый месяц -4,5 кг , пока питание, без тренировок. Силы не срываться есть , обычно шли срывы уже через неделю , но сейчас как будто мне легче, у меня цель не просто похудеть, а доказать себе что я смогу, что я сильная как и раньше, работаю над собой каждый вечер , как мантру проговариваю себе это- я смогу, я смогу. Конечно, смотрю на некоторых девчонок, которые помогают себе уколами и тоже очень хочется, но посколько у меня гв, сейчас их нельзя. Поэтому в очередной раз себе говорю - я смогу!!!
Комментарии
Спасибо за поддержку! Мы все сможем 💪💪💪
Сможете если захотите конечно! Я не смогла выдержать чисто на пп, были срывы, поэтому как раз таки подключила семавик, теперь процесс идет легче и результативней.
Я себя жестко не ограничиваю и не ругаю в этот раз, если съела вкусняшку, это не значит что все дальше срыв, просто на след прием и след день без вкусняшек уже
У меня не было гв худела. Но - 22 кг было. Кето.(низкоуглеводная)
Сейчас и выпечку делаю, хлеб кето. ( бамбуковая клетчатка, псиллиум и миндальная мука используется в готовке).
Если Вы про оземпик, то 1. Дорого, 2. Нафиг портить здоровье ими.
Если хотите сократить жор, то купите псиллиум на вб. Разводите в соке или йогурте несколько ложек и сразу пейте. Он разбухает и меньше есть будете + полезный.
Ешьте больше белковой пищи и овощей, вместо хлеба да макарон. Вес уйдёт).
Псиллиум попробую , спасибо . Я еще открыла для себя отруби, в виде шариков, когда чего-то погрызть хочется очень вручает
Вы сможете 💯 %
А что за уколы, про которые все говорят? ) есть наверное и обратная сторона этих уколов
Шлю вам лучи поддержки и восхищаюсь!! Я без помощника в виде семуглина так и не смогла обуздать свои вечерние зажоры, тупо не хватало силы воли. Особенно если устанешь или стрессанешь в моменте